وزن اولیه ۸۷
وزن هفته پیش ۷۵،۴۰۰
وزن این هفته ۷۴،۹۰۰
راضیم خداروشکر 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🧡🧡🧡🧡🧡
دخترا وزناتون رو بزارید همرو ظهر میام میبینم ووارد لیست میکنم تا اینجا که عالیه 💪🏻💪🏻💪🏻👌🏻👌🏻👌🏻
وزن اولیه ۸۷
وزن هفته پیش۷۶.۳۰۰
وزن این هفته ۷۵،۴۰۰
وزن هدف ۶۰
خدایااااااا عالییییی شد خیلیییی راضیم
ممنونم از برو بچ الهه فاطمه پری جاانم دست تکتکتونو میبوسم
نمیدونین چه حال قشنگی رو به من هدیه دادین از خدا شادی و تن سلامت براتون ارزومیکنم
من ماه خرداد اصلااااا حالمخوب نبود از لحاظ روحی الان یه دختر شادم مدیون همتونم ♥️♥️♥️♥️♥️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️🥰🥰🥰🥰🥰💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
سلاااام سلاااام به همه باربیااا صبح بخیر
خداروشکر گنده هفته پیشم تا حدی جمع شد 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
وزن اولیه ۸۷
وزن هفته پیش ۷۷
وزن این هفته ۷۶،۳۰۰
وزن هدف۶۰
♥️♥️🥰🥰🥰🥰🥰❣️❣️❣️❤️❤️❤️❤️❤️
@فندق_فسقلی جوونم😍😍😍
وزن شروع 94
وزن هفته ی قبل 88.600
وزن جدید 89.100
وزن هدف 60
وزن هفته ی قبلم در اصل مال سه هفته ی قبله . بعدش گوشیم ترکید بعدم ذفتم یه سفر کوچولو . که نتیجش 500 گرم افزایش🙈
ایشالا هفته ی آینده میزنم توگوش این نیم کیلو
وزنکشی# ❤️❤️❤️❤️💃🏻💃🏻💃🏻
وزن شروع 👈 ۹۴
وزن هفته ی قبل 👈 پری
وزن امروز 👈 ۸۹.۶۵۰
وزن هدف 👈 فعلا ۶۰
۸۵۰ گرم کاهش در دو هفته 😑😑😑😑
الی جون ، تو هم نظرت و بگو لطفا
پری جان من هفته ی قبل پری بودم و روز قبلش یه پرخوری داشتم . واسه همین دقیقا مثه هفته ی قبلش بود . ابن هفته انتظار داشتم حداقل ۸۹ باشم.
این هفتع رژیم و رعایت کردم کامل . فقط دو روز ورزش داشتم . روز آخر پری هم هستم . فک میکنی کاهش کمی که داشتم به خاطر ورزش بوده؟؟
بعد یه مطلب دیگه ، من چندین ماه قبل هی رژیم میگرفتم هی ول میکردم ، این آخریها هم هر بار میگرفتم تا ۹۱ پایین میومدم ، بقیش رو در حد دویست سیصد گرم کم می کردم ، خیلی کند می شد کاهشم . الانم احساس میکنم همونطوری شدم دوباره😢