🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

الان گزارش دادن اختیاریه.اما وزن کشی روز یکشنبه اجباریه .شما خواستی بیا و بگو.با یکی از سرگروها هماهنگ کن وقتی گزارش دادی تگ کن .اصلا وزنت چقدره ؟اگه هشتاد اینا هستی بیا رقیب بشیم

دختر من ۱۵ماهشه دقیقا همونجوریه ولی اسباب بازی براش میبرم یا تو راه یه بستنی میگیرم کم کم میدم میخوره کمتر غر میزنه

بمییرم برات عزیزم خوب کاری میکنی دیگه عصبی نشو 

خداروشکر که بهتری عزیزدلم 🧡🧡🧡🧡 

به این صورت با گزارش# وزنکشی# اعلام‌کن🧡 منم تگ کن 

فردا پنجشنبه هست احتمالا من یکم نباشم چون شوهرم خونس ولی همرو‌چک‌میکنم و ثبت 

حتما خودت نمیدونی چقدر دعای خیر پشتت هست. چون کاری کردی ماها به سلامتی مون بها بدیم این یعنی در جهت اهداف خدا قدم برداشتیم ک مراقب بدن و سلامتمون باشیم 🤩😊😊 @بامدادخمار  ‍ 

آها گرفتم اینجوری پس. ولی ماه نشده باید بزنم ده روز اول، 

 قربانت خدا نکنه سعی میکنم 🤩🤩🤩🥰🥰🥰

درسته

مال من 7 ماهشه

ب هیچ گونه صراطی مستقیم نیس

بعدم خیابون ما ی خیابون تنگ وسط شهره و شلوغ و اا فرسخ هاش ی پارک نیس محص رصای خدا

ولی اینا نمیتونه جلوی منو بگیره

من میرم پیاده روی😍

کالسکه ام خونه مامانمه. فردا ک میرم میذارمش خونه خودم

فردا سایز باید بگیریم😭

منم هر روز نمیرم اکثرا فقط حلقه میزنم حال داشته باشم پیاده روی میکنم.تو چقدر ورزش میکنی

بچه هاااا

من اینو تو سرچ انگیزه ها پیدا کردم. حس میکنم فوتوشاپ... خیلی عوص شده د... 

عاقا ی سوال

ینی اون پوستی ک طی این همه سال کشیده و شب شده جمع میشه؟ امیدوار باشم؟ 

متاسفانه هیچی

همش دخترم بغلمه

بغلی نیس

ولی تازه یاد گرفته دور و برو فشنگ ببینه

و مدام آویزون منع ک توروخدا بغلم کن

یا منو راه ببر

یا... 

و واقعا از پا می افتم

میدونم ک اینا دلیلی برا ورزش نکردن نیس

ولی خب یکمم افسردگی دارم

و این چن وقتم تو خونه مون دعوای با جناب شوهر

صب دعوا شب آشتی... 

برا همین اصن دل و دماغ ورزش نیس

ینی سر همون افسردگی دل و دماغ هیچ کاری نیس

ه نم سوسک افتاده

ولی اگه بخام ب هدفم برسم باید تلاش کنم... 

اره منم حلقه ک میزنم دخترم میزارم تو تاب بازی کنه گریه میکنه ولی محلش نمیدم وگرنه همین حلقه رو هم نمیزاره بزنم

خونه ما کوچیکخ

حلقه بزنم میخوره تو تلوزیون🤣

ولی برنامه چالش 30 روزه دارم. باید عزممو جزم کنم برم تو کارش

اره چالش خیلی خوبه من قبلا میرفتم ولی الان اصلا حوصلشو ندارم برم

اولش همه نمیتونن حلقه هی میافته تا یک هفته تمرین کن یاد میگیری بین حلقه و کمرت هماهنگ میشی

فردا روز سایزه؟؟؟اصلا یادم نبود چرا؟