وزن شروع 👈 ۹۴
وزن هفته ی قبل 👈 پری
وزن امروز 👈 ۸۹.۶۵۰
وزن هدف 👈 فعلا ۶۰
۸۵۰ گرم کاهش در دو هفته 😑😑😑😑
الی جون ، تو هم نظرت و بگو لطفا
پری جان من هفته ی قبل پری بودم و روز قبلش یه پرخوری داشتم . واسه همین دقیقا مثه هفته ی قبلش بود . ابن هفته انتظار داشتم حداقل ۸۹ باشم.
این هفتع رژیم و رعایت کردم کامل . فقط دو روز ورزش داشتم . روز آخر پری هم هستم . فک میکنی کاهش کمی که داشتم به خاطر ورزش بوده؟؟
بعد یه مطلب دیگه ، من چندین ماه قبل هی رژیم میگرفتم هی ول میکردم ، این آخریها هم هر بار میگرفتم تا ۹۱ پایین میومدم ، بقیش رو در حد دویست سیصد گرم کم می کردم ، خیلی کند می شد کاهشم . الانم احساس میکنم همونطوری شدم دوباره😢
سلام عزیز دلم شما خسته نباشی😍
خدا همه مریضارو شفا بده😔
وزن شروع وزن هفته قبل این هفته
۷۷ 💙 ۷۱/۷۰۰
اضافه کردم یک کیلو😣 ولی کاری از دستم برنمیاد شاید از امروز بتونم ورزشمو شروع کنم.البته دیشب خورشت بادمجون خوردم اونم ساعت ۱۱.۵ تاثیر داره؟میخوای ۱۱.۵ دوباره وزن کنم؟
