وزن #

@فندق_فسقلی  

سلام عزیزم نشد چند روزی برات گزارش بگذارم،هرچی میخوردم یا تاپیک ترکیده بود یا قفل بود،امروز هم خیلی تاپیک باز کردم تا بالاخره موفق شدم پیام بگذارم

گلم من این هفته 1 روز2000 کالری گرفتم.1 روز هم فست 500 گرفتم 4 روز هم کالری پایه منهای 200 و 1 روز هم خواستم فست بگیرم ولی شد 1170،وزنم هم تغییری نکرده

#وزن

ووزن اولیه          وزن الان        هفته قبل      هدف

87                    78.3           78.3            56

ممنون گلم

وزن#  

وزن اولیه        هفته قبل             الان               هدف

87                 78.3                 78.3             56

سلام به همگی ..ولادت حضرت زینب ویلداتون مبارک☺😘🌹

وزن هفته پیش ۶۸/۸0۰

وزن امروز۶۸/۶۰۰😅

@sanaz718

@سمیه1396

وزن#

ممنونم ازتون☺😘😘🌹🌹

سلام دوستان با اراده گلم 🌹 🎊🎊🎊یلداتون مبارک 🎊🎊🎊

امیدوارم همگی امروز کاهش عالی داشته باشید

@زیتونپرورده   سرگروه جونم گزارش وزن#  امروزم:

وزن شروع        وزن هفته قبل           وزن امروز          وزن هدف

۶۷.۷۰۰                   ۵۹.۸۵۰                  ۵۹.۷۰۰                ۵۵

هفته گذشته چند روز خونه مامانم بودم و متاسفانه نتونستم قوانین رژیمو رعایت کنم در نتیجه کاهشم ناچیز بوده. 

تو چالش پاییزه ۸ کیلو کاهش داشتم، تغییر سایزم هم خیلی محسوسه 😍 انشاالله چالش بعدیو با انرژی بیشتر ادامه میدم و تا پایان زمستونی به وزن هدف نهاییم میرسم👍🏻

زیتونپرورده جان تو چالش جدید چون وزن هدفمو ۵۰ در نظر گرفتم به گروه آبی برمیگردم انشاالله زودی چهار کیلو کم میکنم دوباره برمیگردم پیشتون💚

@زیتونپرورده  

وزن#  

سلام گلم

وزن اولیه.  ۷۴

وزن هفته قبل ۷۲۶۰۰

وزن این هفته ۷۲۶۰۰

وزن هدف ۶۸

سلام سرگروه جونم 🐥 @فندق_فسقلی  

سلام رقیبان💋 @mami_sadra   @یگانه_مادر

وزن#

وزن اولیه.   وزن هفته قبل.       وزن الان البته روزاخرپریمه

81/100.           72.                   71/600🎈

                              وزن هدفم

                                   56

بدنبودم😅چون پری بودم تواین هفته ورزش کم کردم اما همینم خوبه سرگروه جونی من کله نارنجی نشدم😅🐥

@آسنات99   سلام سر گروه جونی💙

@شب_بیدارم   سلام سرگروه یکی یدونه خودم🧡 

گزارش# وزن# ۹۹/۰۹/۲۳:

وزن شروع       وزن هفته قبل       وزن این هفته       وزن هدف

۶۷.۷۰۰                   🎈                    ۵۹.۸۷۰                ۵۵

 وارد دهه ۵۰ شدم 💪🏻

@madartanha    سلام عزیزم گزارش وزن این هفته ام.👆🏻👆🏻👆🏻 

سلام گلم روز وزن کشی بخیر

وزن#  

وزن اولیه          هفته قبل                الان            هدف

87                  78.3                     78.3          56

عزیزم متاسفانه تغییری نکردم

وزن#  

@آسنات99 جونم سلام سلام صبح و شب بخیر عشقم  

وزن اولیه 80، وزن هفته قبل 69، وزن امرووووز 68  

وزن هدف 60

سلام عزيزم خوبي گلم ؟

وزن#  

وزن اول.       هفته پيش.        الان.                 هدف

٦٨.              ٥٧.٩٠٠.              ٥٧.٩٠٠.                 ٥٠

😞😞نتونستم كالريم رو كم كنم و رژيمم رو نتونستم رعايت كنم اين هفته هم نه ورزش داشتم نه كالري شماريم كم شده 

انگيزم كم شده نميدونم چرا ديگه انگيزه ندارم