@آسنات99 سلام سرگروه جونی 💙
@شب_بیدارم سلام سرگروه یکی یدونه خودم 🧡
وزن شروع وزن هفته قبل وزن فعلی وزن هدف
۶۷.۷۰۰ ۶۰.۷۰۰. ۶۰.۷۰۰ ۵۵
این هفته کاهش نداشتم متاسفانه علتش کاملا واسم روشنه متاسفانه ورزش نکردم و کلی کربوهیدرات مصرف کردم 😅 البته یبوست هم هستم.
تلاش میکنم و مطمینم هفته اینده با یک کاهش توووپ وارد دهه پنجاه میشم 💪🏻💪🏻💪🏻
@madartanha عزیز دلم گزارش وزن این هفته 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
سلام سرگروه جونم سلام رقیبان🐥🤸♀️😅💪
سلام الهه جونم @بامدادخمار
وزن اولیه. وزن هفته قبل. وزن الان. هدف
81/100. 73/500. 72😅. 56
من این هفته شوک بودم خیلی خوب بود کلی نتیجه گرفتم
وخیلی خوشحالم که ازاین استپ دراومدم😅💪
ممنونم ازهمه تون الهه جون عزیزوسرگروه جونم🐥💋💋💋
سلام سرگروه مهربونم
عریزم صبحانه نخورم بهتر میتونم خودم را کنترل کنم،معمولا عصر و شب گرسنه میشه،سهمیم را گذاشتم واسه اون موقع،مخصوصا نون که خیلی کمه
گلم آب الان که زمستون من از صبح تا آخر شب دمنوش میخورم
وزن اولیه هفته قبل الان هدف
87 79.3 78.3 56
سلام. به همه ی عزیزان ایشالله که کاهشای تپل داشته باشین ❤️
وزن اولیه. هفته پیش. وزن فعلی. هدف
71. 60/100. 59/900. 59
@زیتونپرورده جون چرا اینقدر کم همش 200 گرم با این که عالی رعایت کردم فست دیروز هم که با 460 تا حالا باز خدارو شکر 😘 😘 ممنون از همه تون
@آسنات99 عزیزم این هفته کاهشم کم بوده اما دهه 50 شدم 🤩
@sefid_barfiiii شما چیکار کردین دوستام
سلام و صبح بخیر @آسنات99 جانم
وزن اولیه80، وزن هفته قبل 69، وزن امروز 69
وزن هدف 60
عشقم؟ تغییر نداشتم
سلام گلم روزتان به خیر
ما مشکل ترازو داریم این هفته نمی تونم وزن کنم ایراد نداره؟
وزن اول چالش ۷۴
وزن هفته قبل۷۲۸۰۰
وزن هدف ۶۸
سلام به همگی ان شاءالله سالم وخوش باشید همتون 😊🥰
وزن هفته پیش ۶۸/۴۰۰
وزن امروز۶۸/۴۰۰😬
فداااتون😚😘
وزن اولیه 80 وزن هفته قبل 69800 وزن الان 69
وزن هدف 60
@آسنات99 سلام صبح بخیر عزیزم،ماشالا امروز چ خبره ی عالمه کاهش غول آسا کاهش مورچه ایه منم ثبت کنید لطفا مهربون آبیه ما
@شب_بیدارم سلام عزیزم امیدوارم خوب خوب خووووب شده باشی وبیای از حالت باخبرمون کنی،خداروشکر بابت سلامتیت
