🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 3770

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

نمیدونم چرا اینقد کاهش وزنم کمه همش در حد 200 تا 500 گرم گاهی اوقات واقعا کم میارم

کامل رعایت میکنی؟

مصرف کربو چقدر داری؟

ورزشات چی هستن؟

آب ب اندازه کافی میخوری؟

تنبلی تخمدان کم خونی تیرویید نداری؟

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/09/16

|

12:30

0 نفر لایک کرده اند ...

dozhtarebabaei

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 643

سلام خیلی ام عالی ورزشم میکنی یا نه ؟؟ @عروسترکم سلام عزیزم وزن اولیه ۱۱۲ ...

@yalda818 سلام ببخشید یه جا نمیشد ☝☝☝

1399/09/16

|

12:31

0 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

فاطی اصن کلا اینجور شدم من اون موقع ها سالاد الویه میدیدم ادم میکشتم سرش😂😂😂 دو تا ساندویچ میخوردم ...

واااااای آینازی

چقد باحاااال گفتی

من برا پلو همینجوری شدم ولی برا شیرینی هنوز راه دارم

باید ویفر و شیرینی بذاریم جلومون براش برقصیم 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/09/16

|

12:31

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

به جان خاله قورباغه من بدون جهادم اون دو تا بچه هم از راه بلوتوثی بهم رسیده 🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈 من به ...

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

خدا ازت قبول کنه 🖐🏻🖐🏻😂😂😂😂😂

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/09/16

|

12:32

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

اونجا یه گزینه داره میپرسه بعد از یک روز حذف شود رو اون بزن تا فردا حذف میشه

مرسی عزیزم❤🐥

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/09/16

|

12:32

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

خب خداروشکرررر. من به خشت خشت اجرای این محله قدیمی خو گرفتم بوی اقاقیا میده هیجا نریم🙈

😂😂😂😂😂😂 بوی اقاقیا؟؟؟ 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/09/16

|

12:32

کچر

عضویت: 1399/06/28

تعداد پست: 1345

@آسنات99 سلام سرگروه جونی 💙

@شب_بیدارم سلام سرگروه یکی یدونه خودم 🧡

گزارش# وزن# تاریخ ۹۹/۰۹/۱۶:

وزن شروع وزن هفته قبل وزن فعلی وزن هدف

۶۷.۷۰۰ ۶۰.۷۰۰. ۶۰.۷۰۰ ۵۵

این هفته کاهش نداشتم متاسفانه علتش کاملا واسم روشنه متاسفانه ورزش نکردم و کلی کربوهیدرات مصرف کردم 😅 البته یبوست هم هستم.

تلاش میکنم و مطمینم هفته اینده با یک کاهش توووپ وارد دهه پنجاه میشم 💪🏻💪🏻💪🏻

@madartanha عزیز دلم گزارش وزن این هفته 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻

Null

1399/09/16

|

12:33

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

فعلا که شکر خدا برگشت 🤣🤣🤣🤣🤣 یه کار کردیم آب توبه بریزه سرش که دیگه نخواد ما رو ببره اردو

اصلا دیگه اسممون رو هم نمیبره😁😁😁

اردو ک دیگه پیشکش😂😂😂

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/09/16

|

12:33

2 نفر لایک کرده اند ...

کچر

عضویت: 1399/06/28

تعداد پست: 1345

سلام متاسفانه من این هفته مهمونی بودم خونه مادرشوهر بودم رعایت نکردم وزن هفته پی ...

سلام عزیزم خیلی وقته ازت بی خبرم خوبی؟ ❤️

Null

1399/09/16

|

12:34

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

زیره

متاسفانه باهاش آشنا نیستم

من مانکن دارم و خیلی راضیم

ببین کی زیره داره

ببخشید نتونستم کمکی کنم

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/09/16

|

12:34

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

گلم من اونقدر شکمم شل و آویزون بود که باید با دستم میکشیدمش بالا تا رد بخیه زایمانم دیده بشه .پر از ...

چقد خوب عاطفه

همش استرس شکم و سینه دارم

همینکه تو تجربه کردی جمع میشه خیلی حالمو بهتر کرده

ممنون که بهمون گفتی گلم 😍😍😍😍😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/09/16

|

12:36

mahdiye_bano

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 229

سلام عزیزم الان بهتری خداروشکر ؟؟؟؟ عزیزم از من ناراحت نشو من همه رو تگ میکنم ولی چند نفر فقط ...

ممنون عزیزم اره بهترم😘

موفق میشم نه فورا ولی حتما💪 عضو گروه قرمز تاپیک بامداد خمار چالش پاییز⚜ وزن شروع ۱ آذر۱۴۰۰ : ۱۰۵ ⚜ هدف ۷۵ ⚜ قد ۱۷۰ ⚜ وزن ۷ آذر : ؟

1399/09/16

|

12:37

0 نفر لایک کرده اند ...

violoonist

عضویت: 1399/05/19

تعداد پست: 3319

من بشدتتتتتتتتتتتتتت ب گیتار علاقه دارم ینی مردم براش ولی با شرایط کرونا و کنکور نمتونم فعلن برم کلا ...

انشالله یاد میگیری...

1399/09/16

|

12:38

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

@عروسترکم سلام روزتون بخیر وزن شروع۱۰۳.۴۰۰ وزن هفته قبل ۹۵ وزن این هفته۹۴.۴۵ وزن ...

خب این کاهشه دیگه

عادت کردی یک کیلو یک کیلو باشه

خیلی هم خوب و عالیه و جایزه داره 🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊✨✨✨✨✨🎇🎇🎇🎇🎇🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/09/16

|

12:38