@آینازخانوووووووووم سلام عریزم خوبی ؟ممکنه آستنات جونو تگ کنی برام ؟
من تقریبا دو هفته ست مریضم هنوز جون رژیم ندارم و نو قرنطینه ام ترازو ندارم امروز اخطار نده لطفا بهم مهربون
دوستون دارم
با قدرت برمیگردم ان شاالله برای چالش زمستون ولی خطم نزن 😶😶
سلام خوبین دوستان منم به گروهتون را میدین یک عد دچاقالو
@بامداد_خمار سلام عزیزم ترو خدا کمکم لاغر شم
سلام دوستان عزیزم ورقبای گلم
وزن شروع 88
وزن هفته قبل 77.200
وزن این هفته 76.200
وزن هدف 65
@بامدادخمار بااجازه وراهنمایی های شما رژیم شوک گرفتم دقیق اجراکردم وموفق شدم سپاسگزارم وهمیشه دعاگوی شماهستم یک دنیا ممنون...
@آینازخانوووووووووم حاضری باهم جیغ بکشیم؟!
@دختره_بخندون @abremaman منتظرکاهشاتونم.....
روز خوب وپرانرژی داشته باشین...
عزیزم دو صفحه اول تاپیک رو کامل کامل بخون دستت میاد باید چکار کنی .تا ان شاالله اول دی ثبت نام کن برای چالش زمستونی.
از همین امروز هم میتونی شروع کنی ،فقط بدون سرگروه هستی ،اما هر شب میتونی گزارش بدی ،رقیب هم وزن خودت رو پیدا کنی ،سوال داشتی بپرسی ........
امیدوارم موفق باشی 🙏😍💋❤🥰🌻
سلام گلم من فعلا فست نمیگیرم چون دوشیفت سرکارمیرم
اما تصمیم دارم یک روز را روزه بگیرم حالا ۵شنبه یاجمعه که خونه ام
امروز روز آخر پریودی هستم وزنکشی کنم دوستم؟
