2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529065 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
مشاهده افراد آنلاین
خیلی سخته  امروز دوتا غذا درست کردم چن ساعت طول کشید😑😑😑

چیکار کنم 3 ماهه پلو ماکارونیو اینجور میپزم😑

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/09/16
|
20:55
ببین فاطمه گلی چه کرده همه رو دیوونه کرده💃💃👏👏👏👏 منم که صبح گزارشمو دادم ....همسرم که خونست دوس ...

فدا مدا😘مزاحم نباشیم 😂😂😂

شاپرکی من الان۱۱کیلواضافه دارم هفته بعدکه ایشاالله بیام زیر۷۰میام آبی توگروه شما🤗

1399/09/16
|
20:56

سلام دخترا میگم شما از کجا لباس زیر می‌گیرید؟ من امروز اولین سفارشم رو از سامان لعیا گرفتم تولیدی تخصصی لباس زیره. کیفیتش خیلی خوب بود، فقط دغدغه‌م هزینه ارسال بود که با کد free برام رایگان شد. تا کدش رو نبستن شما هم برید سفارش بدید.

خلاصه جیگر تولدت مبارک 🎆🎁🎂🎀🎇🎉🎊 ،یه اهنگ تولدت مبارک و یه کلیپ قشنگ بود برای تبریک تولدت 💚❤ ...

خیلی هم خوشمل بود

چرا براش باز نشد؟

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم.  زین پس به جای واجگان منحوس  " من اراده ندارم"  و  "انگوزه ندارم"  از واجگان   "چاقی بی ادب است"   استفاده میکنیم.  ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟  اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫    ضمنا انگوزه هم خواستین ،  بچه های اینجا  همچی بهتون انگوزه میدن  که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉      ذمنن (  همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون  )   میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ...  اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘    آخرین متلب :  من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘   الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁                 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش.   دیاناجون عشخی ❤❤❤  هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉
1399/09/16
|
20:57
به به عالی ورزش چی؟!

اره عزیزم راستی یه نیم ساعت توی هال خونه راه رفتم☺

😍نی نی سایتیها برای خونه دارشدنم دعا میکنین؟خیلی شرایط سختی دارم ولی دلم روشنه به دعای خیرشما گل گلی ها🪷

1399/09/16
|
21:04
سلام عزیزان دل💙 گزارش صبونه💙 تخم مرغ ابپز، گوجه، خیارشور، کره بادوم زمینی، نون خرما (ساعت1 صبون ...

نوش جونت

عالی😍

😍نی نی سایتیها برای خونه دارشدنم دعا میکنین؟خیلی شرایط سختی دارم ولی دلم روشنه به دعای خیرشما گل گلی ها🪷

1399/09/16
|
21:05
@mary2772     @yalda818     @dozhtarebabaei     @negin_slh & ...

سلام 

صبحانه ارده +عسل + نان لواش + چای 

نهار سوپ جو رژیمی بدون سیب زمینی .سبزی ام‌ نداشتم 😂

شام برنج + مرغ 

میان وعده هویج  + چای بدون قند +عسل 

۱۰۰ از مجازم کمتر شد 😃یه ذره پفیلا رژیمی می‌خوام بخورم 😂😂😂 زشته اون صد تاشو نخورم 😝😝😝

ورزشم ۴۰ دیقه فقط اپ ورزشی رفتم + رقص 💃💃

پیاده روی حسش‌ نبود 

@mary2772  

@yalda818  

@mahdiye_bano  

@negin_slh  

@بهاربانووو2  

1399/09/16
|
21:15
ماماااااان 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😅😅😅😅😅😅

دارم تلافیه قدیمارو میکنم 😂😂😂😂

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   
1399/09/16
|
21:17
روانیمون کردن با اون ب ی ت ع ا د ل ی 🤯🤯🤯

😫😫😫😫😫😫😫😫

یا از اینور بوم میفتن یا از اونور 🤨

ما خانوم ها هم باید هی متعادلشون کنیم 😌😌😌

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   
1399/09/16
|
21:18
سلام‌عزیزم کاهشت مبارکک وپایداررر🎉🎆🎆🎇🎊🎊👏👏👏😍😍😍😍💪

سلام عزیزدلم خوبی خوشی گلم😘😘😘😘😘

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   
1399/09/16
|
21:19
باریکلااااا👏👏💪


سلام عزيزم خوبي گلم ؟

وزن#  

وزن اول.       هفته پيش.        الان.                 هدف

٦٨.              ٥٧.٩٠٠.              ٥٧.٩٠٠.                 ٥٠


😞😞نتونستم كالريم رو كم كنم و رژيمم رو نتونستم رعايت كنم اين هفته هم نه ورزش داشتم نه كالري شماريم كم شده 

انگيزم كم شده نميدونم چرا ديگه انگيزه ندارم 

گروه  سبز    👈وزن اوليه: ٦٨ 😓.🌻  هدف آخر بهار:۶۴ 🔒 🌻هدف آخر تابستان :۵۲ 🔒🌻  وزن هدف نهايي:٥٠🤩🔒🌻تاريخ شروع : ١٤٠١/٠٢/٢٤       💫💫هيچ كاري نشد نداره 💫💫.       وزن الان :😔٦٨.    
1399/09/16
|
21:19
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

امروز تونستید ایران خودرو بنویسین

پیشی_نانا | 15 ساعت پیش

اونایی که خودشون یا نزدیکان آسم دلرن میشه بیاید

سپیده7070 | 15 ساعت پیش

خانما لباسایی ک تو چله تن بچه کزدین بعداز چله هم تنش میکنید

shabnam7171 | 15 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

آدمای موفق دور برتون چیکارن

اکثرا بیکار
15 ساعت پیش

مسخره نکنید

عه والا چی بگم خودم ۱۵ سالگی این کارو ک...
15 ساعت پیش

دوست دارید اسم شوهرتون چی باشه و چرا

حِسام
15 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
مسخره نکنید
توسط   n_h_b_d_a  |  19 ساعت پیش
جاریم تبریک نگفت😶😶
توسط   اهوو1385  |  22 ساعت پیش
کاش کمکم میکردین بفهمم و مطمئن شم حق دارم یا واقعا من حساس و سخت گیر و...
توسط   حنانههههههههههههه  |  22 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خدا تو رو برای من پناه امن آفرید🌱

mamanyasnajoooooon | 1 روز پیش

اختلاف سنی 17سال

استر_هیکس | 1 روز پیش

جاریم تبریک نگفت😶😶

اهوو1385 | 19 ساعت پیش
بیشتر ببینید

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک