مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 526692 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

447 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4882

خیلی سخته امروز دوتا غذا درست کردم چن ساعت طول کشید😑😑😑

چیکار کنم 3 ماهه پلو ماکارونیو اینجور میپزم😑

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/09/16

20:55

0 نفر لایک کرده اند ...

خوشگلشششونم

عضویت: 1399/09/04

تعداد پست: 10841

ببین فاطمه گلی چه کرده همه رو دیوونه کرده💃💃👏👏👏👏 منم که صبح گزارشمو دادم ....همسرم که خونست دوس ...

فدا مدا😘مزاحم نباشیم 😂😂😂

شاپرکی من الان۱۱کیلواضافه دارم هفته بعدکه ایشاالله بیام زیر۷۰میام آبی توگروه شما🤗

1399/09/16

20:56

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

آلاهیدا

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

خلاصه جیگر تولدت مبارک 🎆🎁🎂🎀🎇🎉🎊 ،یه اهنگ تولدت مبارک و یه کلیپ قشنگ بود برای تبریک تولدت 💚❤ ...

خیلی هم خوشمل بود

چرا براش باز نشد؟

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/09/16

20:57

1 نفر لایک کرده اند ...

خوشگلشششونم

عضویت: 1399/09/04

تعداد پست: 10841

@shaparakشرقی

گلمی ممنون🙏😘خواهرمن کجاشانس داشتم😂

1399/09/16

20:59

1 نفر لایک کرده اند ...

تبسم27

عضویت: 1395/04/22

تعداد پست: 6946

به به عالی ورزش چی؟!

اره عزیزم راستی یه نیم ساعت توی هال خونه راه رفتم☺

خدایا اگه دلت خواست اگه صلاح دیدی روزی بشه منم تیکربارداری بزنم🙏خدایاشکرت منم باردارشدم به لطفت💜💜💜شادی روح برادر مظلوم جوان مرگم اگه دوست داری صلوات🖤💔🙏😔

1399/09/16

21:04

1 نفر لایک کرده اند ...

تبسم27

عضویت: 1395/04/22

تعداد پست: 6946

سلام عزیزان دل💙 گزارش صبونه💙 تخم مرغ ابپز، گوجه، خیارشور، کره بادوم زمینی، نون خرما (ساعت1 صبون ...

نوش جونت

عالی😍

1399/09/16

21:05

1 نفر لایک کرده اند ...

madartanha

عضویت: 1399/03/24

تعداد پست: 6286

مرسی عزیزم ❤️ حتما دو نفری یک کاهش توپ در پیش داریم 💪🏻💪🏻

ایشالله😍😍😍😍

وزن فعلی ۶۲ وزن هدف ۵۹ 😍 انشالله به راحتی میرسم بهش 😉🥰

1399/09/16

21:13

1 نفر لایک کرده اند ...

dozhtarebabaei

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 643

@mary2772 @yalda818 @dozhtarebabaei @negin_slh & ...

سلام

صبحانه ارده +عسل + نان لواش + چای

نهار سوپ جو رژیمی بدون سیب زمینی .سبزی ام‌ نداشتم 😂

شام برنج + مرغ

میان وعده هویج + چای بدون قند +عسل

۱۰۰ از مجازم کمتر شد 😃یه ذره پفیلا رژیمی می‌خوام بخورم 😂😂😂 زشته اون صد تاشو نخورم 😝😝😝

ورزشم ۴۰ دیقه فقط اپ ورزشی رفتم + رقص 💃💃

پیاده روی حسش‌ نبود

1399/09/16

21:15

5 نفر لایک کرده اند ...

taniya1400

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 1025

ماماااااان 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😅😅😅😅😅😅

دارم تلافیه قدیمارو میکنم 😂😂😂😂

گروه طلایی🌻تثبیت🌻 وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰

1399/09/16

21:17

1 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام منم اومدم با 73.800 همین 200 گرم هم برای من عالیه چون خیلی مراعات نداشتم و ورزش هم نداشتم @آ ...

سلام‌عزیزم کاهشت مبارکک وپایداررر🎉🎆🎆🎇🎊🎊👏👏👏😍😍😍😍💪

1399/09/16

21:17

2 نفر لایک کرده اند ...

taniya1400

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 1025

روانیمون کردن با اون ب ی ت ع ا د ل ی 🤯🤯🤯

😫😫😫😫😫😫😫😫

یا از اینور بوم میفتن یا از اونور 🤨

ما خانوم ها هم باید هی متعادلشون کنیم 😌😌😌

گروه طلایی🌻تثبیت🌻 وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰

1399/09/16

21:18

2 نفر لایک کرده اند ...

taniya1400

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 1025

سلام‌عزیزم کاهشت مبارکک وپایداررر🎉🎆🎆🎇🎊🎊👏👏👏😍😍😍😍💪

سلام عزیزدلم خوبی خوشی گلم😘😘😘😘😘

گروه طلایی🌻تثبیت🌻 وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰

1399/09/16

21:19

1 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

@آسنات99 ‍ سلام عزیزم هفته قبل🎈 جدید ۶۹۳۰۰ هدف ۶۵

سلام عزیزم کاهش وسبزشدنت مبارکککک👏👏👏👏🎊🎇🎆🎆🎉😍😍😍. @زیتونپرورده عزیزم تحویل شما😍

1399/09/16

21:19

1 نفر لایک کرده اند ...

ستاره_دنباله_دار11

عضویت: 1394/03/28

تعداد پست: 392

باریکلااااا👏👏💪

سلام عزيزم خوبي گلم ؟

وزن#

وزن اول. هفته پيش. الان. هدف

٦٨. ٥٧.٩٠٠. ٥٧.٩٠٠. ٥٠

😞😞نتونستم كالريم رو كم كنم و رژيمم رو نتونستم رعايت كنم اين هفته هم نه ورزش داشتم نه كالري شماريم كم شده

انگيزم كم شده نميدونم چرا ديگه انگيزه ندارم

گروه سبز 👈وزن اوليه: ٦٨ 😓.🌻 هدف آخر بهار:۶۴ 🔒 🌻هدف آخر تابستان :۵۲ 🔒🌻 وزن هدف نهايي:٥٠🤩🔒🌻تاريخ شروع : ١٤٠١/٠٢/٢٤ 💫💫هيچ كاري نشد نداره 💫💫. وزن الان :😔٦٨.

1399/09/16

21:19

1 نفر لایک کرده اند ...