🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

shaparakشرقی

عضویت: 1396/10/11

تعداد پست: 18179

از خوشحالی وزن کشی چقدر زود بیدار شدم

اشکال نداره گلم برای هممون این اتفاق دیر یا زود میافته 

شما همون روندو ادامه بده مطمینم دفعه بعدی نتیجه شو میبینی😘😘😘

1399/09/23

|

08:47

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

princesspeach

عضویت: 1399/09/13

تعداد پست: 2968

عالیه سه هفته 6کیلوووووو

میدونی عزیز خودم فگر میکنم چون دخترم ۱۲ روز مریض بود اینجوری روی من تاثیر داشت امیدوارم که بر نگرده

دیروز صبح که خودمو توی باشگاه کشیدم فکر میکردم به ۶۷ رسیده باشم

باورم نمیشد وزنم شده ۶۴ کیلو

ولی اینم بگم ۴ روز اخری کامل رعایت رژیم هم داشتم

و توی خونه ورزش شکم پهلو رفتم

💚کاهش وزن با بامداد خمار عزیز و سرگروهی زیتونپروده عزیزم💚 قد ۱۵۶ 😉 >>>>> وزن اولیه ۷۰ 🔓>>>> ۶۶.۰۵ 🔓 >>>>> ۶۴ 🔓 >>>>۶۲.۱۰۰🔓>>>>> 62 🔓>>>این هفته ۶۱.۸۵۰🔓 >>>> ۶۰🔐 >>>> ۵۸ 🔐 >>>>> هدفم ۵۶ 🔐 ☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘ممنون از سرگروهی آسنات جون عزیز بابت کمک هاش و راهنمایی هاش و همیشه در دسترش بودنش @آسنات99 @خوشگلشششونم @مامان_دو_گل_پسر @shaparak شرقی

1399/09/23

|

08:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

@فندق_فسقلی     سلامممم خانمییییییی صبحتتت بخییررر و شادیی😍 وزن شروع    دوهف ...

سلااااااااام عزیزدلم 😍😍 صبح خودتم پرنور ❤❤❤

واااای چی صدا کنم تو رو،🐥🐥🐥🐥🐥😍😍😍

کاهشت مبارکا باشه،باریکلا عزیزم👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💛💛💛💛

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/09/23

|

08:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاشارمامان

عضویت: 1398/08/17

تعداد پست: 835

میدونی عزیز خودم فگر میکنم چون دخترم ۱۲ روز مریض بود اینجوری روی من تاثیر داشت امیدوارم که بر نگرده ...

بخاطر شوک به بدنت هست 

رعایت کن اصلا برنمیگرده

وزن ابتدا 81/300شروع رژیم 98/09/09 وزن 78/5😈 وزن آخر رژیم برج یازده نود ونه 56/۵۰0😪 وزن هدف 55 قد158***کاهش تا الان24/۸۰0 کیلو مرسی از الهه جون که با تاپیکشون باعث شدن خیلیا به آرزو خوش اندامی برسن   باردار شدم انشاالله بعد زایمان باز شروع میکنم... شروع دوباره رژیم ۱۴۰۱/۱۰/۰۳  وزن شروع   ۶۷.۵۵۰  هدف ۵۵ وشروع دوباره ۷۶.۳۵۰ تاریخ ۱۴۰۲.۱۲.۱این دفعه دیگه میتونم

1399/09/23

|

08:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زیتونپرورده

عضویت: 1399/03/29

تعداد پست: 2808

فک نکنم     انشالا 2هفته دیگه

خودتو دسته کم نگیر دختر با اراده ام😘😘😘😘💪💪

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙

1399/09/23

|

08:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گل_گلاب4859

عضویت: 1395/02/27

تعداد پست: 9001

سلام خوشکلم😘 عالی آفررررررین درستتتتتتت👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻❤❤❤

سلام گلم روز وزن کشی بخیر

وزن#  

وزن اولیه          هفته قبل                الان            هدف

87                  78.3                     78.3          56

عزیزم متاسفانه تغییری نکردم

1399/09/23

|

08:50

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

princesspeach

عضویت: 1399/09/13

تعداد پست: 2968

بخاطر شوک به بدنت هست  رعایت کن اصلا برنمیگرده

ایشالله خدا خودش کمکم کنه ولی حالم خیلی خوبه از دیروز

💚کاهش وزن با بامداد خمار عزیز و سرگروهی زیتونپروده عزیزم💚 قد ۱۵۶ 😉 >>>>> وزن اولیه ۷۰ 🔓>>>> ۶۶.۰۵ 🔓 >>>>> ۶۴ 🔓 >>>>۶۲.۱۰۰🔓>>>>> 62 🔓>>>این هفته ۶۱.۸۵۰🔓 >>>> ۶۰🔐 >>>> ۵۸ 🔐 >>>>> هدفم ۵۶ 🔐 ☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘ممنون از سرگروهی آسنات جون عزیز بابت کمک هاش و راهنمایی هاش و همیشه در دسترش بودنش @آسنات99 @خوشگلشششونم @مامان_دو_گل_پسر @shaparak شرقی

1399/09/23

|

08:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مرمرگلیa

عضویت: 1398/08/13

تعداد پست: 1457

سلااااااااام عزیزدلم 😍😍 صبح خودتم پرنور ❤❤❤ واااای چی صدا کنم تو رو،🐥🐥🐥🐥🐥😍😍😍 کاهشت مب ...

مرسی عزیزممم😍😍

❤کم سرمایه ای نیست داشتن آدمهایی ک حالت را میپرسن ولی از آن بهتر داشتن آدمهاییست وقتی حالت را میپرسند میتواتی بگویی: تو را ک دارم حالم عالی است❤

1399/09/23

|

08:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sahar70

عضویت: 1396/07/09

تعداد پست: 5294

سلام صبحتون بخیر شادی

@آسنات99  

وزن شروع چالش جدید  ۷۶.۵۰۰

وزن هفته قبل                ۷۳.۹۰۰

امروز                            ۷۳.۵۰۰   

هشدار..که آرامش ما را نخراشی.           

1399/09/23

|

08:51

6 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زیتونپرورده

عضویت: 1399/03/29

تعداد پست: 2808

فدات سرگروه جونی😘😍خدا از دهنت بشنوه🤩🤩 اصلا باورم نمیشه وزن ۶۰ دوباره روی ترازو دیدم 💃💃 بدون ...

خدا نکنه گلم...همش اراده ی خودت بوده نازنینم💪💪🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙

1399/09/23

|

08:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شومیخک

عضویت: 1399/08/24

تعداد پست: 1165

اشکال نداره گلم برای هممون این اتفاق دیر یا زود میافته  شما همون روندو ادامه بده مطمینم دفعه ب ...

برای شما تا حالا پیش اومده بود با  وجود دو روز فست یک روز خگخ و روزای دیگه ام رعایت و ورزش استپ کنید؟

1399/09/23

|

08:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سلام گلم روز وزن کشی بخیر وزن#   وزن اولیه          هفته قبل   ...

سلام عزیزم 😍😍 روزت بخیر🐥🐥🐥

ایرادی نداره گلم بدن هر هفته یه جور نیست،،،نزدیک پری یا تخمک گذاری نیستی؟

شرایط وزن کشی رعایت شده؟

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/09/23

|

08:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

مرسی عزیزممم😍😍

😘😘😘😘🐥🐥🐥🐥

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/09/23

|

08:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شومیخک

عضویت: 1399/08/24

تعداد پست: 1165

شنا قدرتیه بنظرم ها از سمیه بپرس من سایزمو خیلی خوب حس میکنم کم شده ،حالا امروز برم رو ترازو ببینم چ ...

 قدرتیرچرا تاثیر منفی داره؟ از نظر علمی ورزشی چیزی اطلاع داری؟

1399/09/23

|

08:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زیتونپرورده

عضویت: 1399/03/29

تعداد پست: 2808

@زیتونپرورده     سلام سلام صبح عالی پرتقالی متعالی گلم من تازه وارد گروه شمام وزن دو ه ...

احسنت دختر قشنگم...خوش اومدی🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆 کله اتم سبز کنه ننه اینجوری خوشگلتر میشی....چ کاهش تپلی...💪💪💪💪...ایولاااااااا👏👏👏👏👏👏

بزودی رخت طلایی کنم تنت ننه🌸🌸🌸🌸🌸

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙

1399/09/23

|

08:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب