زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 1284

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

128 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

taniya1400

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 1025

سلام گلم🌸 خدا قوت، عالیه👏👏👏

فدای توووو وقتی بهت میگم انگیزه ام بیشتر میشه😍

گروه طلایی🌻تثبیت🌻 وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰

1399/05/13

16:08

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

تاپيكش راجب مامان بابايه خودش بود ولي نزده بود بعد كه مردم گفتن كوتولن پروعن گفت مامان باباشن اونايي ...

عجب😁

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/05/13

16:11

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_ستایش

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه

taniya1400

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 1025

اره گلم جدا جدا هم دقیقتره و هم راحت تر

😚😚😚😚😚اره برا منه شکمو بهتره انگار بیشتر میتونم بخورم😅😅😅😅😅 ۴۰۰ ناهارخوردم 😋😋😋😋

گروه طلایی🌻تثبیت🌻 وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰

1399/05/13

16:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گل_همیشه_بهارم

عضویت: 1397/11/24

تعداد پست: 2047

@سمیه1396 سلام سمیه جان بدجوری درگیر امیرحسینم امروز دیگه دوتا محکم زدم پشتش روانی ش ...

چرا بچه رو زدی چیشده

دوتا محکم بزن تو گوشت از طرف من 🤬🤬🤬

1399/05/13

16:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گل_همیشه_بهارم

عضویت: 1397/11/24

تعداد پست: 2047

🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫❎❎❎❎❎❎❎❎❎❎❎❎❎❎❎❎❎❎❎❎❎❎❎❎ ...

تا ۳سالگی وقت هست از پوشک بگیریش چرا استرس میدی به بچه

براش شورت آموزشی بخر بپوش پاش ب جای پوشک

دم در دسشویی جایزه بزار ک اگه جیش کرد بهش میدی اگرم جیش نکرد اصلا بهش نده

1399/05/13

16:26

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

😚😚😚😚😚اره برا منه شکمو بهتره انگار بیشتر میتونم بخورم😅😅😅😅😅 ۴۰۰ ناهارخوردم 😋😋😋😋

نوشش

1399/05/13

16:26

1 نفر لایک کرده اند ...

رهام97

عضویت: 1397/01/02

تعداد پست: 2118

گزارش# @عروسترکم صبحانه :چای ،خرما،پنیر،نان(۲۶۳٫۵) نهار:خوراک قارچ،یک کف دست نون(۱۸۰٫۸) شام:برنج ،کباب تابه ای(۱۷۸٫۵) م و:هندوانه،خرما چای ،چای سبز، هلو،شلیل،انجیر سیب،گوجه سبز(۴۶۱) کالری مجاز ۱۲۹۹ ،کالری مصرفی (۱۰۸۳٫۸) ۱۲لیوان آب ،ناشتا آب و آبلیمو و شب هم سرکه سیب،چالش گلاب ،چالش چای سبز، ورزش رقص ۵۴ دقیقه ،تردمیل ۴۴ دقیقه ،پیاده رویی۶۴۵۶ قدم

وزن اولیه ۷۴ وزن الان60 وزن هدف۵۵ , شعارم :ما می تونیم و لایق بهترینها هستیم ,من سایزم ۴۶ بود الان ۳۸ هستم باور نمی کردم ولی تونستم تو هم می تونی پس شروع کن تو هم می تونی من عضو گروه آبی بودم و سر گروه گلم آسنات جونه ولی این هفته سبز شدم و زیتونپرورده جون سر گروهم شده

1399/05/13

16:28

1 نفر لایک کرده اند ...