بامدادخمار

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30308

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 519505 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

447 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16499

سلام سپیده جون وزن اولیه. هفته قبل. فعلی. هدف ۹۱/۶۰. ...

روز هشتم شوک چند بودی؟؟

1399/07/20

12:03

0 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

صبح بخیر گلی💐 وزن شروع ۶۹ وزن هفته پیش ۶۵.۷۰۰ وزن فعلی 🎈🎈🎈 وزن هدف ۵۸ روز خوب و خوشی داشته ...

سلام خوشگلم😘😘مرسی که اعلام کردی😍فدات عزیزم انشاءالله شماهم درکنارعزیزان روزخوشی داشته باشی😍😍😘😘🌼🌼🌼🌼

1399/07/20

12:03

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان ریحانه

خواستم یه چیزی رو با شما در میون بذارم چند هفته‌ایه که رژیم گرفتم و با اپلیکیشن "زیره" شروع کردم. واقعاً نتیجه‌گرفتن باهاش خیلی راحت‌تر از چیزی بود که فکر می‌کردم! 🥑💪

بدون گرسنگی و بدون اینکه غذاهای مورد علاقه‌ام رو حذف کنم، پیش میره. لازمم نیست برای همسرم و بچه ها غذای جدا درست کنم.

فکر می‌کنم این‌طور که دارم پیش میرم، آخر سال با افتخار می‌تونم تیک "لاغری" رو بزنم! 😄

من که شروع کردم، تازه الان تخفیف هم دارن 🎉اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

colorfulxylophone

عضویت: 1399/02/23

تعداد پست: 1020

خوبه باز نیم کیلو کم شدی 💪💪💪 باید تحمل کنی خواهر ماهم نمیتونیم گرسنگی رو تحمل کنیم ولی مجبوریم😩

مرسییییییییی انرژی مثبت😘😘😘

تلاشمو میکنم سپیده جونم😍

عضو گروه آبی (چالش رؤیایی بامداد خمار)، وزن اولیه 80، وزن الان ۷0 و......وزن فرداهایم ۶۰😆😎من در حال کم کردن وزنم نیستم دارم از شررررررش خلاص میشم! و دیگه حاضر نیستم برگردم و چاق بمونم.

بیشتر ببینید

1399/07/20

12:03

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

نمیشینم یهو یعالمه بخورمااا فوقش مثلا پنج تا قاشق بعد بیشتر بخاطر اینه ک غذای رژیمیو سالم اصلا بلد ...

چرا خیلی راحته گلم..اتفاقا از غذاهای معمولی، پختش راحت تره

من و بقیه بچه ها،، سعی میکنیم که غذاهای رژیمی را داخل این هشتک بزاریم که بقیه هم ببیند..

اینجا را بزن..

غذای_رژیمی#

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

بیشتر ببینید

1399/07/20

12:04

1 نفر لایک کرده اند ...

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4936

سلاااااااااااااام عزیزم😍😍😍💛🌻 واااای منم جیغغغغغغغ آفرین گلم کاهشت مبارک🐥🌻🌻 دمت گرم💪🏻💪🏻 ...

عاشقتوم نفسی ممنون از انرژی مثبتت😙😙😙😙😙😙😙😙عالی هستین دم شما و تیمتون گرم عزیزم😘😘😘

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

بیشتر ببینید

1399/07/20

12:04

2 نفر لایک کرده اند ...

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16499

نه گلم منظورم هفته قبل بود بله کاملا مشخصه،فقط سخت بود برام😅حالا این هفته بیشتر تلاش میکنم🏃

آهان❤❤

اینهفته جبران میکنی💪💪

1399/07/20

12:04

1 نفر لایک کرده اند ...

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4936

پس ببینم چه میکنی. ..

گزارش روزانه و گزارش ورزش و ابنا بذاریم 😁😁💃

بیشتر ببینید

1399/07/20

12:05

1 نفر لایک کرده اند ...

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16499

سلا م گلم🌸 اوهههههه.... حالا بندریاش بیان وسط 💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃 صدافرین به ارده و ت ...

جووووونز بمب انرژیه من💃💃💃💃💃💃❤❤

1399/07/20

12:05

1 نفر لایک کرده اند ...

دخترپرتقالی۸۱

عضویت: 1399/07/08

تعداد پست: 3339

سلام خوشگلم ناراحتی نداره اینهفته کامل رعایت کن انشاءالله جبران میشه حسابی💪💪🌼💙💙💙

آسنات جونی

وزن شروع ۷۰ و نیم

وزن هفته پیش ۷۰

وزن این هفته ۶۹

وزن هدف ۶۰

چرا من انقدر سخت کم میکنممممم...البته من کل این هفته رو مهمونی بودم...کم میخوردم ولی غذاها چرب بود

1399/07/20

12:05

2 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام وزن اولیه ۸۰ وزن هفته گذشته ۷۸/۴۰۰ وزن امروز ۷۷/۷ وزن هدف ۷۰ @آسنات99 ...

سلام خوشگلم کاهشت مبارک وپایدار😘😘👏👏👏👏

کارت حرف نداره# 🌼🌼

1399/07/20

12:05

0 نفر لایک کرده اند ...

mahdis7393

عضویت: 1397/04/07

تعداد پست: 1945

@آسنات99 سلام عزیزم خودت که درجریان هستی بابام کرونا گرفته وکل خانواده مشکوکیم ویکم علایم داریم من این هفته اصلا حالم خوب نبود چه روحی چه جسمی همش بدن درد داشتم ولرز حتی الان هنوزم خوب نشدم به خاطر این رژیم رو رعایت نکردم به خاطر همین کم نکردم😢😢

وزن اولیه۱۰۸

وزن هفته پیش۹۷۸۰۰

وزن این هفته۹۷۸۰۰

شادی روح پدر جوانم صلوات ممنونم از همگی🌷

1399/07/20

12:05

1 نفر لایک کرده اند ...