زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

stayesh

عضویت: 1398/04/16

تعداد پست: 459

سلام عشقم..نوش جونت کربو زباد خوردی عزیزم..تو هر سه وعده کربو داشتی و ابنکه حتما کاریتو پر کن عشقم

سلام عزیزم من‌هر  روز گزارشم میزارم و وزنم فرستادم ولی فکر کنم تک نمیشی فکر کردم نیستی که جواب ندادی الان دیدم که گزارش بچه ها رو چک کردی من هر روز گزارشم رو دادم از این به بعد ریپلای میکنم‌اگه نیاز وزن و گزارش دیروز رو دوباره بزارم روزای قبلشم هست خواستی تو کرفس نگاه کنم دوباره براد بزارم 

گروه آبی شروع رژیم ۹۹/۴/۷                                            شروع  رژیم با چالش جدید پاییزه  ۹۹/۷/۱      وزن هفته پیش ۶۵.۵۰۰   وزن این هفته ۶۳.۹۰۰ وزن اولیه ۷۲.۲۰۰                          وزن اولیه با شروع چالش پاییزه ۶۷ کیلو گرم  😍 قد ۱۵۷   وزن هدف ۵۵کیلو 😊😊     

1399/05/13

|

15:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3313

سلام گلم خوب بود .افرین👍

راستی سهیلا جون من اهل حقم یه دین تو کرمانشاه نمیدونم بدونی یا ن

مم بخام کالری نذریمونو حساب کنم باید ی بزنم تو کالری شمار

خدایا شکرت 🌸

1399/05/13

|

15:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 3774

مرسی‌گلم

این هفته هم رعایت کن. اگه باز استپ موندی رزیم شوک میگم بهت بگیر.

ورزشتو بیشتر کن. مدل ورزشاتو عوض کن. کالریتو سالمتر ببند . مولای ویتامین بخور.اب زیاد بخور.

اینارو رعایت کن فعلا

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست   آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/05/13

|

15:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 3774

@مامان_الیساهستم2    سلام سهیلا جون😗😗 صبحانه:موز.۱۱۲ کالری نهار:ماهی.۲۹۹ کالری شام:ما ...

سلام عزیزم

همه چی عالی و بیست. مثثثثث همیشه👍👍👍👍.

بخصوص ورزشات💪💪💪.

زودی میپری میری سبز 💚

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست   آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/05/13

|

15:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عشقهایزندگیم

عضویت: 1399/04/25

تعداد پست: 86

حدودا‌۴ماهی.میشه‌۵۸.کیلوهستم‌میرم۵۷‌دیگه‌استپ‌میشم ‌البته‌همه‌مواردگروه‌رو‌رعایت‌میکن‌‌‌ولی‌توی‌این ...

‌ر ژیم‌شوک‌روبهم‌توضیح‌میدید‌ممنون

وزن‌اولیه‌۵۸‌😁قد‌❤۱۶۵وزن‌هدفم۵۰‌‌‌‌خواستن‌توانستن‌است‌بااراده‌قوی‌به‌ارزوهامون‌میرسیم‌بای‌خودمون‌رودوست‌داشته‌باشیم‌وهمیشه‌عاشق‌باشیم

1399/05/13

|

15:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 3774

راستی سهیلا جون من اهل حقم یه دین تو کرمانشاه نمیدونم بدونی یا ن مم بخام کالری نذریمونو حساب کنم با ...

اره میدونم عزیزم.

باید جدابزنی دیگه. خروس ک نداره با مرغ بزن. ابشم جدا. پلو هم همینطور. نونم جدا

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست   آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/05/13

|

15:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3313

سلام عزیزم همه چی عالی و بیست. مثثثثث همیشه👍👍👍👍. بخصوص ورزشات💪💪💪. زودی میپری میری سبز 💚

مرسی عشقم😘😘سهیلا جون بشم ۷۰ میتونم دوتا ازون کلوچه هارو بخورم🙄اگه بخورم اون هفته وزنم کم میشه یا ن؟

خدایا شکرت 🌸

1399/05/13

|

15:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3313

اره میدونم عزیزم. باید جدابزنی دیگه. خروس ک نداره با مرغ بزن. ابشم جدا. پلو هم همینطور. نونم جدا

مرسی عزیزم.نونش خیلی نازکه نون لواش بزنم؟

خدایا شکرت 🌸

1399/05/13

|

16:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 3774

‌ر ژیم‌شوک‌روبهم‌توضیح‌میدید‌ممنون

فعلا نگیری سوک رو. این هفته هم رعایت کن بعد.حتی اگه 100گرم هم کم کردی نیازی ب شوک نیست.

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست   آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/05/13

|

16:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عشقهایزندگیم

عضویت: 1399/04/25

تعداد پست: 86

این هفته هم رعایت کن. اگه باز استپ موندی رزیم شوک میگم بهت بگیر. ورزشتو بیشتر کن. مدل ورزشاتو عوض ک ...

متشکرم‌‌عزیزم‌

هر‌روز‌یکساعت‌ونیم‌ورزش‌میکنم‌هم‌هوازی‌هم‌حلقه

وزن‌اولیه‌۵۸‌😁قد‌❤۱۶۵وزن‌هدفم۵۰‌‌‌‌خواستن‌توانستن‌است‌بااراده‌قوی‌به‌ارزوهامون‌میرسیم‌بای‌خودمون‌رودوست‌داشته‌باشیم‌وهمیشه‌عاشق‌باشیم

1399/05/13

|

16:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 3774

مرسی عزیزم.نونش خیلی نازکه نون لواش بزنم؟

اره عزیزم. تونستی وزن کن. 

نذرتونم قبولباشه. من خیلی دوسدارم.

خونه مادرشوهرم بودیم زندایی شوهرم اهل حقن.تو اطاق ما دعا رو خوندن رونذر. بعداز چندماه خونه خریدیم و جداشدیم😍

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست   آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/05/13

|

16:03

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 3774

مرسی عشقم😘😘سهیلا جون بشم ۷۰ میتونم دوتا ازون کلوچه هارو بخورم🙄اگه بخورم اون هفته وزنم کم میشه یا ...

اره بابا کالریشو حساب کن. کم میکنی نگران نباش

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست   آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/05/13

|

16:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 3774

متشکرم‌‌عزیزم‌ هر‌روز‌یکساعت‌ونیم‌ورزش‌میکنم‌هم‌هوازی‌هم‌حلقه

خیلی خوبه.

دو روز در هفته ورزش نکن.

ورزشاتو مختلف کن. ی جور انجام نده.

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست   آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/05/13

|

16:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3313

اره عزیزم. تونستی وزن کن.  نذرتونم قبولباشه. من خیلی دوسدارم. خونه مادرشوهرم بودیم زندایی شوه ...

مرسی عشقم ما فلا ندر نداریم خونه پدرشوهرم دارن کرمانشاه یکی دو هفته دیگه از الان به فکر اونموقم کلی میخام بخورم چون نمیتونم باشه و جلد خودمو بگیرم😅

ای جانم😍اره عشقم کسی مشکل داشته باشه ندری بده حل میشه مشکلش ب امید خدا

خدایا شکرت 🌸

1399/05/13

|

16:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3313

اره بابا کالریشو حساب کن. کم میکنی نگران نباش

وای تا هفته دیگ خوابم نمیبره براش😅

خدایا شکرت 🌸

1399/05/13

|

16:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب