تاپیک جامع ورزش روزانه صفحه 16 | تبادل نظر نی نی سایت

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

niinoo

عضویت: 1396/04/31

تعداد پست: 2922

بچه ها من امروز وزن کردم 2 کیلو کم کردم تو 2 هفته

با پیادهروی و رژیم

میرخان: شایدهم مکرزنان؟؟ روشنک:خرد تا به زنان برسد نامش مکر میشود!!نه؟؟.....و مکر تا به مردان برسد نام عقل میگیرد!!! میرخان:قصه هایی هم هست درمورد زنان بدکاره!! روشنک:که نتیجه مردان بدکاره اند...!!! شب هزار و یکم"بهرام بیضایی"

1396/10/10

01:24

3 نفر لایک کرده اند ...

پریانکا_باربی

مدیر استارتر

عضویت: 1393/07/02

تعداد پست: 64832

🌻 لینک دانلود فیلم آموزشی گرم کردن قبل از انجام ورزش و سرد کردن بعد از ورزش🌻

گرم کردن

سردکردن

۱- بعد از گرم کردن ارام بدوید تا احساس داغ بودن کنید .🐞

۲- هنگام چرخش بدن از کمر نشکنید! بلکه کل بدن را بچرخانید .🐝

۳-دستهارا پَرت نکنید.🐙دستها را تاجایی باز کنید ک به مفاصل فشار نیاید.🐜

1396/10/10

05:08

5 نفر لایک کرده اند ...

پریانکا_باربی

مدیر استارتر

عضویت: 1393/07/02

تعداد پست: 64832

بچه ها من امروز وزن کردم 2 کیلو کم کردم تو 2 هفته با پیادهروی و رژیم

خسته نباشی عالیه ⚘ به همین روال ادامه بدی تا عید باربی میشی 😍

1396/10/10

05:08

3 نفر لایک کرده اند ...

***zahra***1

عضویت: 1392/05/26

تعداد پست: 15906

سلام دوستاي خوشگلم

صبحتون بخير❤️❤️

من ديروز ورزش نكردم مهمون داشتم بعدشم پسرم كلاس داشت ديگه گفتم بزارم واسه امروز

روز خوبي داشته باشين خوشگلا

باربي جونم از تو هم ممنون بابت تاپيك خوبت بهمون انرژي مثبت ميده👍🏻👍🏻👍🏻

حال من خوب است اما با ❤ تو ❤ بهتر میشوم / آخ...تا میبینمت یک جور دیگر میشوم خدا جونم خودت مواظب پسرم باش🌸(فَاللّه خَيْرٌحافِظاً وَ هُوَ اَرْحَمُ الرّاحِمينَ) 🌸🌸ممنونم بابت همه چي خداي مهربونم🙏

1396/10/10

07:54

4 نفر لایک کرده اند ...