تاپیک جامع ورزش روزانه

پریانکا_باربی

مدیر استارتر

عضویت: 1393/07/02

تعداد پست: 64822

ایروبیک بود  ن پیاده روی نبود

اخه من ایروبیک نذاشتم از همینجا اگر دانلود کردی ک پیاده روی بوده ولی چون در خانه انجام میشه شبیه ب ایروبیکه. اره تو پست اصلی شماره صفحاتی ک دانلود داره رو گذاشتم ۲پیج اخر رو چک کن یه پیاده روی در خانه بصورت قرررری گذاشتم😁

1396/10/25

|

20:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یلدا72

عضویت: 1396/07/18

تعداد پست: 240

اخه من ایروبیک نذاشتم از همینجا اگر دانلود کردی ک پیاده روی بوده ولی چون در خانه انجام میشه شبیه ب ا ...

فک کنم همونه عزیزم 

ولی من ی مدت که ایروبیک میرفتم کپیه این بود

1396/10/25

|

21:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یلدا72

عضویت: 1396/07/18

تعداد پست: 240

1396/10/25

|

21:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پریانکا_باربی

مدیر استارتر

عضویت: 1393/07/02

تعداد پست: 64822

آره همونه تو دو پیج اخر تو پست اصلی یه پیاده روی قرررری گذاشتم اونم دانلود کن

1396/10/25

|

21:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یلدا72

عضویت: 1396/07/18

تعداد پست: 240

آره همونه تو دو پیج اخر تو پست اصلی یه پیاده روی قرررری گذاشتم اونم دانلود کن

همشو دانلود کردم مرررسی 👍

1396/10/25

|

21:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جوجو_اردک

عضویت: 1396/03/22

تعداد پست: 3577

سلام دوستان گل باربی جون خدا رو شکر مشکلم حل شد از امروز شروع کردم نیم ساعت گرم کردن تمرین شکم وپهلو نیم ساعت حلقه یک ساعت پیاده رویی تند باربی جون ترتیبش خوب۶ یا اول باید پیاده رویی کنم بعد اونا

چرا رفتی ؟چرا من بیقرارم

1396/10/25

|

21:13

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پریانکا_باربی

مدیر استارتر

عضویت: 1393/07/02

تعداد پست: 64822

سلام دوستان گل باربی جون خدا رو شکر مشکلم حل شد از امروز شروع کردم نیم ساعت گرم کردن تمرین شکم وپهلو ...

اونایی ک برات مهمتره بذار اولش ک انرژیت بیشتره

1396/10/25

|

21:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

۱۳۷۱

عضویت: 1396/09/17

تعداد پست: 50

خخخخخخخخخ.نزن وای نزن.ورزش میکنم

هیچگاه پله ی اول زندگیت را با پله بیستم زندگی دیگران مقایسه نکن  

1396/10/25

|

21:44

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mohadese71

عضویت: 1396/04/01

تعداد پست: 545

😡       👩‍🔧 چرا 😒

بجای ورزش .دیروز رفتم خرید.امروزم ارایشکاه.بقیه روهم نی نی داری.اما فردا قول میدم جبران کنم

1396/10/25

|

22:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پریانکا_باربی

مدیر استارتر

عضویت: 1393/07/02

تعداد پست: 64822

بجای ورزش .دیروز رفتم خرید.امروزم ارایشکاه.بقیه روهم نی نی داری.اما فردا قول میدم جبران کنم

عیبی نداره نذار باعث توقف ورزشت بشه کارای دیگه ..موفق باشی دوستم 

1396/10/25

|

22:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ترگل77

عضویت: 1396/06/22

تعداد پست: 4502

سلام سلام😊😊😊😊😊یه ساعت پیاده روی وگرم کردن و90تا درازنشست

درحال نبرد با زندگی😬😬😬من پیروزم😏💪

1396/10/25

|

23:14

4 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پریانکا_باربی

مدیر استارتر

عضویت: 1393/07/02

تعداد پست: 64822

سلام سلام😊😊😊😊😊یه ساعت پیاده روی وگرم کردن و90تا درازنشست

دوستم اون فیلمی ک برای شکم گذاشتمو چرا انجام نمیدی؟

1396/10/25

|

23:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پریانکا_باربی

مدیر استارتر

عضویت: 1393/07/02

تعداد پست: 64822

خُب 😁

خُ ُ ُ ُ ُ ُ ب

کی میخواست پاهاش عین بالرین ها کشیده بشه؟؟؟

             Get legs like a Ballerina   

1396/10/26

|

03:51

4 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پریانکا_باربی

مدیر استارتر

عضویت: 1393/07/02

تعداد پست: 64822

            پست انگیزشی 😁😉😎😍🤗

1396/10/26

|

04:01

6 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پریانکا_باربی

مدیر استارتر

عضویت: 1393/07/02

تعداد پست: 64822

هر زَن؛

هزاران شاعر را

در خود پنهان دارد.

هر شعر؛

خاطره ی زنی ست

که روزی

از دنیای مه آلود شاعری گذشته ست...

1396/10/26

|

04:15

6 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب