انجام ورزش روزانه هدف ماست
چرا؟؟
کاهش میزان ناباروری(نی نی بپر بغل 🤗)
کاهش استرس
افزایش اعتماد بنفس(من عالی ام 😎)
داشتن انرژی مثبت روزانه(چ روز قشنگی🐛🌻)
افزایش قدرت و تحمل(مث آب خوردنه 😊)
اندامی زیبا و خوش تراش😍💪اوففف
کمتر فکر کردن به خانواده شوهر 😁ایششش
.،؛'"'🌼🌼🌼🌻🌼🌼🌼'"'؛،.
لینک های پستهای حاوی دانلود فیلم آموزشی صفحات جدید
لینک های پستهای حاوی دانلود فیلم آموزشی
ورزشکاران همراه برای ایجاد انگیزه 😍
مامی ارشان قد160 وزن 60
بدنسازی دوماه میرم
💄👠🕶
نفس جون
قدم۱۷۲
وزنم ۶۵ هست میخوام بشم ۶۰
ورزش در خانه
👒💎💄
ليلا ٧٢
قد ١٦٠ وزنم ٦٥ ميخوام ٥٥ بشم
T25 حلقه هولاهوپ ميزنم
👡👑👟
1371.قد163وزن73میخوام بشم 65.فعالیت پنج روز پیاده روی درهفته
👢🛍👗
مامان رزا
29 ساله قد 156 وزن 43.تو خونه ورزش می کنم
ورزش چی میرید ؟ من فیتنس
منم هستم.قدم ۱۶۳.وزنمم بعد اینکه کم شد اعلام میکنم😁😂
ورزشم قبلا ایروبیک میرفتم.الان تو خونه خودم ورزش میکنم
استارتر کجایی دقبقا کجایی.تاپیکو ول کردی ب امان خدا و رفتی؟؟
من ٥ سال ايروبيك كار كردم الانم ٣ ساله بدنسازي
قدم١٦٣
وزنم٦٠
مرررسیی..ان شالله با کمک هم عالی بشیمم..رفتم تو اون تاپیک.باربی جونم میخوام بدنم انعطافش عالی بشه.میتونی حرکات کششی خوب بهم معرفی کنی
از اون تاپیک کپی کردم این تاپیک😐
من قدم 167
وزنم فعلا بالاس
بعد از کاهش وزن میام جشن میگیرم
اااااامییییین
