منم هستم پایه صد در صدی منتها از بعد از 27 دی
دانلود فیلم آموزشی
لیفت باس.ن(بدویین خانما، کارمندها)
پیاده روی در منزل(هوازی شکم)
یوگا(به کمک صندلی، مبتدی، در منزل و محل کار، ریلکس شوید 😁)
دوستان من بچه شیر میدم بنظرتون میتونم رژیم بگیرم؟میخام تو خونه هم ورزش کنم بعد زایمان خیلی هیکلم بهم ریخته
سن ۲۵
قد۱۵۷
وزن۷۰😞
سلام برو بچهای باحال✋
صبح قشنگتون بخیر💃
من از امروز شروع کردم
صبح یه لیوان اب ولرم و یه قاشق چ عسل و یه قاشق چ دارچین قاطی کردم و خوردم
بعدش 3 تا سفیده تخم مرغ خالی😄
ساعت 11 یه ساعت تمرین ایروبیک دارم
پیش به سوی ارزوی 12 ساله💃💃💃
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
