چالش86روزتاجذابیت #

گزارش#

@honamik29192  

چالش86روزتاجذابیت#

فست#

صبحانه.شلیل

ناهار.نان.املت

شام.خرما.خیار.گوجه

کالری مصرفی۵۰۰

گزارش#

@honamik29192  

چالش86روزتاجذابیت#

فست#

صبحانه.شلیل

ناهار.نان.املت.فلفل شیرین

شام.خیار.گوجه.سینه مرغ پخته

کالری مجاز۵۰۰

کالری مصرفی۵۳۶

چالش اب✔

فعالیتم زیاد بود نتونستم ورزش کنم یعنی اصلا نای ورزش نداشتم

گزاررش#

@honamik29192  

چالش86روزتاجذابیت#  

صبحانه.نان.پنیر.شیره خرما

ناهار.دمپختک.ماست

شام.بادمجان کبابی.نان.سبزی

میان وعده.خربزه

کالری مجاز۱۹۶۰

کالری مصرفی۱۹۳۸

چالش اب✔

چالش شنای دیواری✔

گزاررش#

@honamik29192  

چالش86روزتاجذابیت#

صبحانه.نان.پنیر.شیره خرما

ناهار.عدس پلو.ماست.سبزی

میان وعده.سیب.یه دونه شکلات نذری

شام.سه قاشق ماکارونی.ماست.خیار

کالری مجاز۱۹۶۰

کالری مصرفی۱۹۶۶

چالش اب✔

ورزش اصلا ندارم چون تعمیرات تموم شده ومدام درحال تمیز کردن وچیدمان خونه ام فعالیتم زیاده دیگه نمیرسم ورزش کنم😘

📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣

✅۸۴ روز مانده تا هدف چالش86روزتاجذابیت#  ‍

✅ پایین گزارشتون مثل این بنویسید چند روز مونده تا هدف نه اینکه چالش ۸۴ روز فردا چالش ۸۳ روز 

چالشمون ۸۶ روزه هست و هر روز بنویسید چند روز مونده که این چالش تموم بشه 😕

✅تاپیک سایز رو باز نمیکنم همینجا سایزهاتون رو بزارید که همه ببینید و انگیزه بگیرید و هشتگ سایز بزنید سرگروهتون رو هم تگ کنید 

✅بچه هایی که ماه پیش سایز گرفتن سایز ماه های پیش رو هم بزارن کسایی که اینماه اولین بارشونه سایز میگیرن فقط سایز همین ماه رو بزارن 

⛔️عضو جدید نمیگیریم 

اصلا عضو جدید نمیگیریم 

حتی اگه گروه ها جا داشته باشن 

تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریییییییم 

چون چالش جدید شروع کردیم 

و گروه هامون جا ندارن 

📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣

✅۸۴ روز مانده تا هدف چالش86روزتاجذابیت#  ‍

✅ پایین گزارشتون مثل این بنویسید چند روز مونده تا هدف نه اینکه چالش ۸۴ روز فردا چالش ۸۳ روز 

چالشمون ۸۶ روزه هست و هر روز بنویسید چند روز مونده که این چالش تموم بشه 😕

✅تاپیک سایز رو باز نمیکنم همینجا سایزهاتون رو بزارید که همه ببینید و انگیزه بگیرید و هشتگ سایز بزنید سرگروهتون رو هم تگ کنید 

✅بچه هایی که ماه پیش سایز گرفتن سایز ماه های پیش رو هم بزارن کسایی که اینماه اولین بارشونه سایز میگیرن فقط سایز همین ماه رو بزارن 

⛔️عضو جدید نمیگیریم 

اصلا عضو جدید نمیگیریم 

حتی اگه گروه ها جا داشته باشن 

تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریییییییم 

✅۸۴ روز مانده تا هدف چالش86روزتاجذابیت#  ‍

✅ پایین گزارشتون مثل این بنویسید چند روز مونده تا هدف نه اینکه چالش ۸۴ روز فردا چالش ۸۳ روز 

چالشمون ۸۶ روزه هست و هر روز بنویسید چند روز مونده که این چالش تموم بشه 😕

✅تاپیک سایز رو باز نمیکنم همینجا سایزهاتون رو بزارید که همه ببینید و انگیزه بگیرید و هشتگ سایز بزنید سرگروهتون رو هم تگ کنید 

✅بچه هایی که ماه پیش سایز گرفتن سایز ماه های پیش رو هم بزارن کسایی که اینماه اولین بارشونه سایز میگیرن فقط سایز همین ماه رو بزارن 

⛔️عضو جدید نمیگیریم 

اصلا عضو جدید نمیگیریم 

حتی اگه گروه ها جا داشته باشن 

تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریییییییم 

چالش86روزتاجذابیت# چالش86روزجذاب#  ‍

روز دوم چالش ۸۶ روز 

۸۵ روز مونده تا هدف 😍