من چون از اول چاق بودم الان خیلی خوشحالم و برام تازگی داره. خدارو هزار مرتبه شکر.
عزیزم خوب پیش میرفتی که چرا اونهمه زحمت کشیدی و خرابش کردی.
الانم اصلا دیر نشده خیلیا هستن ک تازه ب گروهمون پیوستن و دارن بدون سرگروه پیش میرن.
پس خودت یه یاعلی بگو و انگیزه# هم بخون و به امید خدا شروع کن باز.
هیچی از خوردن لذتبخشتر نیست ولی از همه اینا خوش اندام بودن و خوش لباس بودن به همه اینا می ارزه.
امروز قشنگترین و عزیزترین روز زندگیم بود بخدا. خیلی ذوق دارم
وااااااای بچه ها از امروز براتون بگم ک چقد ذوووووق مرگ شدم.
عاقا من امروز رفتم مانتو پرو کردم وای وای بگین چ سایزی تن کردم. سایز 40💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃. وای داشتم از خوشحالی میترکیدم.
قبلا سایز 50 یا52 میپوشیدم.
خدایا هزاران بار شکرت😙😙😙😙😙😙😙.
خیلی خیلی خوشحالم.
انگیزه# رو هم بخون
حیفت نیومد به این سختی و کالری شمردن و نخوردن کم کردی بعد ولش کردی 😑🔫
اشکال نداره الانم دیر نیست دوباره شروع کن چون تازه زیاد شدی سریعتر کم میشی نزار بیشتر از این بشی که کم کردنت خیلی سخت میشه ها
تو میتونی دوباره شروع کن ❤️
انگیزه# رو بخون
۵۹×۲۰=۱۱۸۰
۱۱۸۰_۲۰۰=۹۸۰کالری روزانه باید بخوری
با شنبه وسه شنبه فست با ۷۰۰کالری
موفق باشی ⚘
انگیزه# رو بخون
انگیزه# رو بخون حتما
