2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  تاپیک جامع ورزش روزانه
2789
عنوان

تاپیک جامع ورزش روزانه

| مشاهده متن کامل بحث + 37121 بازدید | 3641 پست
1396/10/05
|
22:55
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

🍀🌼🍀🌼🍀🌼🍀🌼🍀 لاغری داخل ران 🍀🌼🍀🌼🍀🌼🍀🌼🍀 ازبین بردن چربی پُشت 🍀🌼🍀🌼🍀🌼🍀🌼🍀 ...


وای این حرکت پلانکه یکی از سخترین حرکتای پیلاتس رسما پدرتو درمیاره!!      

به دیگران اجازه ندهید تا زندگیتان را رنگ آمیزی کنند، شاید جز رنگ سیاه رنگ دیگری نداشته باشند!!
1396/11/11
|
09:32
امروز من کار داشتم فقط تونستم نیمساعت پیاده روی داشته باشم ولی غذامو خوب کنترل کردم فردا میرم منابع ...


سلام،میگم پریانکا جان برنامه کالری من حتی واسه نشستن و تلویزیون دیدن، خوابیدن، نشستن و تایپ کردن،حموم و کلا واسه جزئی ترین کارها کالری مصرف شده رو لحاظ میکنه فک میکنم درستشم همینه 

به دیگران اجازه ندهید تا زندگیتان را رنگ آمیزی کنند، شاید جز رنگ سیاه رنگ دیگری نداشته باشند!!
1396/11/11
|
09:39
خب از تایم کم باید شروع بشه هرروز هی بیشترش کنی


آره یه برنامه دیده بودم توو بازار لاغری با پلانک همینطور که تو گفتی از تایم کم شروع میشه تا یکی دو دقیقه الان ما توو باشگاه دو دقیقه میمونیم

به دیگران اجازه ندهید تا زندگیتان را رنگ آمیزی کنند، شاید جز رنگ سیاه رنگ دیگری نداشته باشند!!
1396/11/11
|
09:41
سلام،میگم پریانکا جان برنامه کالری من حتی واسه نشستن و تلویزیون دیدن، خوابیدن، نشستن و تایپ کردن،حمو ...

فکر نمیکنم چون ما هرروز اینکارارو انجام میدیم و جزو فعالیتهایی ک کمک میکنه ب لاغرشدنمون نیست

1396/11/11
|
09:47
فکر نمیکنم چون ما هرروز اینکارارو انجام میدیم و جزو فعالیتهایی ک کمک میکنه ب لاغرشدنمون نیست


منم مطمئن نیستم عزیزم بین علما اختلاف افتاد    

به دیگران اجازه ندهید تا زندگیتان را رنگ آمیزی کنند، شاید جز رنگ سیاه رنگ دیگری نداشته باشند!!
1396/11/11
|
09:51
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بچه ها یه شامپو گرفتم بوش کردم از تون موقع سردرد

sheyda_567 | 3 ثانیه پیش

حیوون شعورش از بعضی پدر مادرا بیشتره 😑✋

نورطلاییی | 10 ثانیه پیش

یه حاجت مهم دارم دعا میکنید لطفا

armita_83 | 18 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

دخترا بیاین لطفا جواب بدین

ن نمیخام مخ بزنم خب معمولا اگه به دخترا ...
12 ثانیه پیش

هم اتاقی عجیب

من که نفهمیدم دقیقا چیکار کرده ولی خجالت...
12 ثانیه پیش

لطفا ایه از ایه های قرآن واسم بنویسید دلی باشه

سلام دوستان ببخشید با اجازه اسی ختم ۱۴۰۰...
14 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
زن داداشم طلاهاشو فروخته بوده طلا هندی دستش میکرده
توسط   دخترمهر1371  |  1 روز پیش
چیزی هست که هروقت یادتون بیفته خندتون بگیره
توسط   تاوان_پر  |  2 روز پیش
شوهرم میگه مجرد بودم که بهتر بود بخاطر رابطه
توسط   دلا79  |  10 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

زن داداشم طلاهاشو فروخته بوده طلا هندی دستش میکرده

دخترمهر1371 | 1 روز پیش

برای ظهور امام زمان عج💚ختم صلوات داریم هرکی دوست داره شرکت کنه تشریف بیارید داخل تاپیک

ماهی_برکه_کاشی | 1 روز پیش

یعنی من دختر بدی ام❓️🥲

دختر_خاکستری | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
به خودتون از یک تا صد تو زیبایی چند میدید
توسط   ستاره_1379  |  7 ساعت پیش
شوهرم میگه مجرد بودم که بهتر بود بخاطر رابطه
توسط   دلا79  |  10 ساعت پیش
از عوارضی که بارداری روتون گذاشت و بعد زایمان هم باقی موند بگین
توسط   به_سوی_خوشبختی  |  6 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
سونی شاسی‌بلند می‌سازد؟ + تصاویر
نروژ رکورد جدیدی در فروش خودروهای برقی ثبت کرد؛ تسلا در صدر بازار ۲۰۲۵
فروش خودروهای برقی نروژ
بازارنیوز | بازار طلا در کمای دلاری + ویدئو
پیش ‌بینی قیمت طلا و سکه پنجشنبه ۱۸ دی ۱۴۰۴ / یک بام و دو هوا در بازار طلا + جدول قیمت‌ها
پیش‌ بینی قیمت دلار پنجشنبه ۱۸ دی ۱۴۰۴ / دلار تثبیت شد؟
قیمت دلار