تاپیک جامع ورزش روزانه صفحه 9 | تبادل نظر نی نی سایت

پریانکا_باربی

مدیر

عضویت: 1393/07/02

تعداد پست: 64832

انجام ورزش روزانه هدف ماست

چرا؟؟

کاهش میزان ناباروری(نی نی بپر بغل 🤗)

کاهش استرس

افزایش اعتماد بنفس(من عالی ام 😎)

داشتن انرژی مثبت روزانه(چ روز قشنگی🐛🌻)

افزایش قدرت و تحمل(مث آب خوردنه 😊)

اندامی زیبا و خوش تراش😍💪اوففف

کمتر فکر کردن به خانواده شوهر 😁ایششش

.،؛'"'🌼🌼🌼🌻🌼🌼🌼'"'؛،.

انجام و گزارش روزانه ورزش
لینک دانلود فیلم ورزشی
ایجاد انگیزه و تشویق دیگران

لینک های پستهای حاوی دانلود فیلم آموزشی صفحات جدید

صفحه۵۳

صفحه۷۸

صفحه۸۴

لینک های پستهای حاوی دانلود فیلم آموزشی

صفحه 6

صفحه 10

صفحه 12

صفحه 13

صفحه 18

صفحه 24

1396/10/05

22:55

76 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

پریانکا_باربی

مدیر استارتر

عضویت: 1393/07/02

تعداد پست: 64832

سلااام ..من امروز ۴۵ دقیقه هوازی کار کردم.بازم حرکات شکم موند😐😐😐

😂 بنظرم شما ۳۰دقیقه هوازی کار کن بقیه اش رو شکم کار کن 😉شکم کوچولو شه خعلی تاثیر داره تو جلوه اندام 😉

1396/10/07

12:43

1 نفر لایک کرده اند ...

پریانکا_باربی

مدیر استارتر

عضویت: 1393/07/02

تعداد پست: 64832

امروز نیم ساعت یوگا چسبیددد

1396/10/07

15:18

1 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

***zahra***1

عضویت: 1392/05/26

تعداد پست: 15906

سلام باربي جونم منم از امروز همراه شما هستم💪

قد ١٦٣

وزن ٥٨/٥٠٠

ورزش تو خونه كار ميكنم با سي دي توربو فاير 🏃‍♀️🏃‍♀️

شنا-درازنشست-پياده روي-طناب زدن هم گاهي انجام ميدم

ورزش امروزم ٢ ساعت شنا كردم

عصري هم ٥٠ تا طناب + ٣٠ تا دراز نشست💪

حال من خوب است اما با ❤ تو ❤ بهتر میشوم / آخ...تا میبینمت یک جور دیگر میشوم خدا جونم خودت مواظب پسرم باش🌸(فَاللّه خَيْرٌحافِظاً وَ هُوَ اَرْحَمُ الرّاحِمينَ) 🌸🌸ممنونم بابت همه چي خداي مهربونم🙏

1396/10/07

15:25

1 نفر لایک کرده اند ...

mamiii_arshan

عضویت: 1396/04/14

تعداد پست: 2733

سلاااام به همه خوشگلا

من امروز اینارو تو باشگاه زدم

15 مین کاردیو

پرس سرشانه اسمیت

پرس سرشانه دستگاه

نشر از جلو هالتر

نشر از جوانب دمبل

نشر نیم خیز+باترفلای معکوس

5 مین مسگری

از شنبه برنامه م عوض میشه همراه با توصیه های غذایی تا عید حسابی رو فرم بشم گوش شیطون کر😂😂😂😂

شب شب شعر و شوره شب شب ماه و نوره با یار قرار گذاشتم دیر کرده راهش دوره( با ریتم بخون😂😂)

1396/10/07

16:14

2 نفر لایک کرده اند ...

پریانکا_باربی

مدیر استارتر

عضویت: 1393/07/02

تعداد پست: 64832

سلاااام به همه خوشگلا من امروز اینارو تو باشگاه زدم 15 مین کاردیو پرس سرشانه اسمیت پرس سرشانه دس ...

گوش شیطون کرررررررر 😍هرروز میری باشگاه ؟ ب بدنت فشارنیاد

1396/10/07

16:15

1 نفر لایک کرده اند ...

mamiii_arshan

عضویت: 1396/04/14

تعداد پست: 2733

گوش شیطون کرررررررر 😍هرروز میری باشگاه ؟ ب بدنت فشارنیاد

4 روز در هفته میرم عزیزم

ی روز درمیون میرم معمولا ولی این هفته چهارشنبه و پنج شنبه پشت سر هم شد

شب شب شعر و شوره شب شب ماه و نوره با یار قرار گذاشتم دیر کرده راهش دوره( با ریتم بخون😂😂)

1396/10/07

16:19

1 نفر لایک کرده اند ...

بانو_زلیخا

عضویت: 1396/05/11

تعداد پست: 3329

رقص هم ورزشه دیگه؟؟

بای بای نی نی سایتی ها

1396/10/07

16:23

1 نفر لایک کرده اند ...

پریانکا_باربی

مدیر استارتر

عضویت: 1393/07/02

تعداد پست: 64832

رقص هم ورزشه دیگه؟؟

قطعا ... زومبا یه نوع رقصه ...

1396/10/07

16:24

0 نفر لایک کرده اند ...

بانو_زلیخا

عضویت: 1396/05/11

تعداد پست: 3329

قطعا ... زومبا یه نوع رقصه ...

خوب من تقریبا هرروز میرقصم.باشگاه ایروبیک ولی اونو منظم نمیرم چون بیرون باید برم و ساعت مشخص داره خیلی وقتا نمیرسم برم.پس منم اضافه میشم بهتون و جزو علاقه مندیام میذارم تاپیک رو😆😆

بای بای نی نی سایتی ها

1396/10/07

16:26

1 نفر لایک کرده اند ...