منم هستمممم
منم یه سال بیشتره ک پیلاتس و بدنسازی کار میکنم اونم سنگییییین
خداروشکر نتیجه خوبیم گرفتممم
منم قدم ١٥٥ و وزنم ٤٥
از صبح تا شب هم تو خونه خوابم
سلام منم تازه اومدم قدم صدوپنجاه وهشت وزنم پنجاه الان یک ماهه بدن سازی میرم میخوام برسم به پنجاه وپنج
قدم 164وزنم 60
البته بیشتر بودمااا کم کردم
بازم رژیم دارم میخوام 57-56بشمممم.
دور مچ 14سانت.
دور کمر 68
دور شکم 71
دور باسن103
دور ران 50
دور بازو 31
البته قبلا وردشكار بودم
چندين مقام اول كشوري
بعد ازدواج كم شد
بعد به خاطر مشغله زياد كاري كامل گذاشتم كنار
الان حدود ٦ ماهه بيكار شدم و همش تو خونه خوابم
هيچي تغيير وزن نداشتم ولي به خاطر روحيم ميخوام دوباره برم باشگاه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
22 ثانیه پیش
23 ثانیه پیش
23 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
