سلام و وقت بخیر
خیلی ممنونم که اینقدر به مسئله بارداریتون اهمیت میدین و سعی در بارداری سالم دارید و برای اون برنامه ریزی کرده اید
عزیزم برای کاهش وزن شما باید دریافت غداییتون رو مت...
سلام و وقت بخیر
میتونید از رژیم های آنلاین معتبر استفاده کنید
حالا از کجا بفهمیم که یک سایت یا پیج اینستاگرامی زیر تظر متخصص تغذیه اداره میشه و کلاه برداری نیست ؟
اگر به شخص یا پیج...
سلام، متاسفانه سوال شما كامل نيست و اطلاعاتی درمورد شروع نوع غذای كمكی ننوشتين، و اينكه علايم ديگر شيرخوار چيست كه در بيداری شير نمی خورد. شيرخشک حتما با فرمول نوشته شده بايد تهيه ...
سلام و وقت بخیر
در سلیاک کمبود مواد مغذی زیر شایع است:
کلسیم
ویتامین د
آهن
ویتامین B9
ویتامین B12
لذا توصیه میشود که روزانه یا یک روز درمیان از مکمل مولتی ویتامین مینرال فاقد گلوتن...
سلام و وقت بخیر
قدتون رو ذکر نکردید
اگر چاقی یا اضافه وزن دارید اون هم در این سن سریعا باید به وزن نرمال برگردید
وزن اضافی به زانوهاتون فشار میاره در نتیجه فعالیت بدنی(و همینطور تم...