1451
با سلام به هیچ عنوان هیچ کاهش وزنی بدون ورزش و رژیم پایدار نیست همه کاهش وزن ها اگه رژیم رو رعایت نکنید بر میگرده
با سلام برای کاهش چربی های قسمتهای بدن باید تمام بدن لاغر شود و رژیم مخصوص یک قسمت بدن وجود ندارد
سلام دوست عزیز ۳ زمان برای ورزش کردن در ماه رمضون وجود داره که هرکدوم معایب و فواید خودشو داره. صبح بعد از بیدار شدن، کمی قبل افطار و بعد از افطار. ولی به نظر میرسه بهترین گزینه ور...
سلام وقت بخیر بین لوزه و اشتها و لاغری رابطه خاصی وجود نداره برای افزایش وزن باید رژیم غذایی درستی داشته باشید تا وزنتون زیاد بشه
سلام دوست عزیز ۵ کیلو افزایش وزن در عرض یک هفته مقدار زیادیه. به نظر میرسه اشکال کار در ۲ جا باشه: یا کالری مصرفیتون بیش از نیازتونه یا ترازویی که استفاده کردین دقیق نیست. خودتون ...
سلام دوست عزیز. برخی راهکارهای افزایش وزنی که متخصصین تغذیه دکتر زینو توصیه می کنند: نوشیدن یک لیوان آبمیوه بعد از ناهار یا شام، اضافه کردن عسل و مغزها به شیر، افزایش مصرف غلات کام...
با سلام دم نوش های نیوشا هیچ تاثیری نداره و اصلا استفاده نکنید مزاج شناسی هم راه حل مشکل شما نیست شما باید در روز حدودا 2200 کیلو کالری مصرف کید که باید از میوه و شیر و میان وع...
سلام وقت بخیر از پودر لیدی میل در کنار مولتی ویتامین یا زینک پلاس استفاده کنید از پیج اینستاگرام اینجانب راه کارهای افزایش وزن رو مطالعه کنید dr_radfar_diet@