سلام دوست عزیز
۵ کیلو افزایش وزن در عرض یک هفته مقدار زیادیه. به نظر میرسه اشکال کار در ۲ جا باشه: یا کالری مصرفیتون بیش از نیازتونه یا ترازویی که استفاده کردین دقیق نیست. خودتون ...
سلام دوست عزیز. برخی راهکارهای افزایش وزنی که متخصصین تغذیه دکتر زینو توصیه می کنند: نوشیدن یک لیوان آبمیوه بعد از ناهار یا شام، اضافه کردن عسل و مغزها به شیر، افزایش مصرف غلات کام...
با سلام
دم نوش های نیوشا هیچ تاثیری نداره و اصلا استفاده نکنید
مزاج شناسی هم راه حل مشکل شما نیست
شما باید در روز حدودا 2200 کیلو کالری مصرف کید که باید از میوه و شیر و میان وع...
سلام وقت بخیر
از پودر لیدی میل در کنار مولتی ویتامین یا زینک پلاس استفاده کنید
از پیج اینستاگرام اینجانب راه کارهای افزایش وزن رو مطالعه کنید
dr_radfar_diet@
سلام
هیچ دارو یا قرص لاغری وجود نداره ولی میتونید برای کاهش وزن از پودر اسلیم لست استفاده کنید
با سلام و عرض ادب
دوست عزیز وقتی وزن گیری متناسب با نمودار کارت رشد نیست اولین اقدام مراجعه به پزشک جهت معاینه و بررسی است.
سلام
کاهش وزن نرمال و طبیعی 2 تا 4 کیلوگرم در ماه است یعنی برای شما هم امکانپذیر است.
هیچ دارو و محصولی برای لاغری سریع وجود نداره. داروهای کمک کننده مثل ونوستات رو همراه یک مولت...
با سلام
چون اضافه وزن شما زیاد نیست و به صورت موضعی است بهترین راه حل برای شما انجام فعالیت های بدنی قدرتی تحت نظر مربی متخصص است. لاغری موضعی با رژیم غذایی قابل انجام نیست
با سلام و احترام
برای افزایش وزن داروی خاصی وجود نداره و باید از طریق رژیم غذایی وزنتون رو افزایش بدید
سه وعده اصلی و سه میان وعده پرکالری شامل مغزها و اجیل و میوه و فرنی و سیب زم...
با سلام
برای کاهش وزن باید رژیم تخصصی کاهش وزن بگیرید و در کنار رژیم فعالیت بدنی و ورزش داشته باشید
