1451
سلام روزتون بخیر. با توجه به وزن و شرایطتون، هفته اي نيم كيلو کاهش وزن (كه ميشه ماهي ٢ كيلو) مناسبه و مشکلی برای شما ایجاد نمیکنه. برای این میزان کاهش وزن، كالري روزانه به میزان ١٥...
سلام روزتون بخیر. مشكلي نيست چون حرارت به هر حال به مركز ماهي رسيده. ولي به طور كلي توصیه میکنیم هميشه ماهي، گوشت، مرغ و تخم مرغ رو به طور كامل بپزيد بطوریکه کاملا وسطش هم پخته بشه...
سلام روزتون بخیر بايد هر يك ساعت غذا مصرف كنيد. بستني، آجيل، سيب زميني سرخ كرده در ميان وعده ها و به خصوص قبل از خواب خيلي چاق كننده هستند.
با سلام استفاده از سوماتروپین در هیچ گروه سنی مگر به دلیل مشکلات و بیماری ها ی غدد توصیه نمی شود
با سلام تفاوتی بین کالری برنج پخته و کته وجود نداره. هرچه روغن غذا کمتر باشد کالری آن هم پاییین تر است
با سلام برای افزایش وزن به رژیم غذایی متناسب با وزن هدفتون نیاز دارید. مکمل ها تا حدودی اشتها را زیاد میکنن اما معجزه نمیکنند و باید به تدریج دریافت غذاییتون رو افزایش بدید که منج...
با سلام در صورت داشتن رژیم تخصصی و متناسب با بدنتون و افزایش اشتها توسط مکمل های لازم وزن شما هم با وجود کم کاری تیروئید افزایش خواهد یافت
با سلام برای چاق شدن باید رژیم تخصصی افزایش وزن دریافت کنید مکمل های اشتها آور مثل مولتی ویتامین و زینک و ... تحت نظر متخصص استفاده کنید
با سلام برای افزایش وزن با مراجعه به متخصص تغذیه رژیم تخصصی بگیرید. مکمل های مولتی ویتامین و زینک و آهن را با نظر متخصص مربوطه مصرف کنید