با سلام شما در محدوده وزن سلامت هستید اگر در ظاهر از اندام خودتون راضی نیستید میتونید ورزشهای مقاومتی رو به همراه یک رژیم با درصد درشت مغذی های متناسب زیر نظر متخصص تغذیه ورزشی شر...

مهدیه حسینی

1402/12/21

میخواهم چاق شوم

رژیم مناسب رماتیسم

با سلام ضمن آرزوی بهبود برای ایشون بله راه حل تغذیه ای برای کمک هست ولیکن این مبحث در حوزه تخصص رژیم درمانگران هست و بنده متخصص تغذیه ورزشی هستم

مهدیه حسینی

1402/12/21

افزایش وزن غیر طبیعی بارداری

نمک و شیرینی راحذف کنید . تحت نظر دقیق پزشک خود باشید . یک سونوگرافی جهت بررسی وضعیت تخمدان ها انجام دهید .البته در بارداری ممکن است تخمدان ها خوب دیده نشوند .

دکتر فریبا الماسی

1402/11/05

#مشکلات بارداری

سلام برا لاغری چه راهی پیشنهاد میکنید

سلام وقت به خیر سوال شما بسیار کلی هست ، همونجور که خودتون تصمیم گرفتید فقط میشه گفت تغذیه صحیح با کسر کالری ، مقدلر مناسب ریز و درشت مغذی ها ، تمرین و تحرک با توجه به شرایط بدن ، ...

مهدیه حسینی

1402/12/21

❤❤❤❤

یبوست در بارداری

سلام وقت به خیر در مورد یبوست ممکنه علت های متفاوتی وجود داشته باشه حتی چند علت همزمان که یک مورد اون تغذیه هست ، با مصرف فیبر به همراه آب کافی در طول روز ، منظم کردن تایم وعده ها...

مهدیه حسینی

1402/12/21

یبوست بارداری

ضعف و بیماری در کاهش وزن

با سلام ما بحثی داریم با عنوان نقطه ( در بعضی مقالات دامنه‌ی ) راحتی بدن با این مضمون که در صورتی که وزن در محدوده سلامت باشه ممکنه در یه رنجی بدن به لحاظ بیوشیمیایی و فیزیولوژیک ...

مهدیه حسینی

1402/12/21

تغذیه

سلام ، وقت به خیر شما نیاز به یک دوره کوچ و همراهی مشاور دارید تا به مرور و آهسته بحث های ذهنی مربوط به تغذیه ریشه یابی و بهبود پیدا کنه ، چنانچه مایل به همراهی بودید ایمیل بزنید ت...

مهدیه حسینی

1402/08/15

تغذیه بزرگسالان

نوزاد ۳ ماهه

عزیزم حتماشیرخودت بهترین شیرهست اگه بتونی الان هم شروع کنی عالیه snsشیربده مطمئنم سینه شمارومیگیره یابادگلوشوخوب بگیر

1402/06/30

چاقی در شیردهی

سلام وقت به خیر با توجه به دوران شیردهی و نیازهای بدن به مواد غذایی در این دوران چینش صحیح از ریز و درشت مغذی ها در یک رژیم اصولی برای شما ضروریه تا ضمن وزن گیری خودتون ، کودکتون ه...

مهدیه حسینی

1402/08/15

ضعف و گرسنگی زیاد

سلام وقت به خیر بخش عمده ای از تغییرات در ابعاد مختلف زندگی به عهده ذهن و روان ماست ، تغییر فیزیک بدن و وزن هم پیرو همین اصل هست , برای تغییر ابعاد ذهنی در ارتباط با بحث خوراک نیا...

مهدیه حسینی

1402/08/15