بامدادخمار

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 512670 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

445 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

بادمجون۱

عضویت: 1399/02/31

تعداد پست: 5925

سلام😁

سرگروه گرفتم وزنمو بالاخره😁💪

اسم:بادمجون 1😁

وزن شروع:74/5

وزن هفته قبل:68/9

وزن این هفته 67/9

هدف:50😁💪

@فندق_فسقلی

صد دانه یاقوت دسته به دسته با نظم و ترتیب یک جا نشسته هر دانه ای هست خوش رنگ و رخشان قلب سفیدی در سینه ی آن یاقوت هارا پیچیده با هم در پوششی نرم پروردگارم هم ترش و شیرین هم آب دار است سرخ و زیبا نامش انار است/به به چقدر هم خوب میخونی خواننده😐^~^

1399/07/06

11:09

2 نفر لایک کرده اند ...

گل_کادوپول

عضویت: 1398/04/11

تعداد پست: 3848

آفریننننن کارت بیسته👏👏👏😘💃💃💃💃💛♥💜💙💚کاهشت مبارککککوپایدارباشه عزیزدلم🌼

سلام @زلال_آب خواهرم

وزن اولیه 70وزن فعلی 69وزن هدف60

گوشیش فعلا مشغول کلاس مجازی دخترش

لطفا لایک نکن ممنون براخوشبخت شدن و رسیدن به آرزوهام یه صلوات میفرستی اللهم صلی علی محمد و آل محمد

1399/07/06

11:10

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان ارشام

من برای جای ترک های پوستی بعد از زایمانم از روغن آنتی استرچ مارک برند آنانه استفاده کردم که یک برند سوییسی بود.

برای من واقعا مثل معجزه عمل کرد. حتما تو دوران بارداری قبل از ایجادترک ها یا تا وقتی که ترک ها هنوز قدیمی نشدن و قرمز هستن استفاده کنید که زود برطرف بشه. برای ترک های ایجاد شده با چاقی یا لاغری هم عالیه. لینکشو میزارم چون میدونم دغدغه خیلی از ماماناس .

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

💛🧡❤️💜💚💙💛🧡❤️💜💚🧡❤️

بچه هااااا ی گلم

📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣

شرایط: ناشتا،، بعد از wc

همینجا ، اینجوری وزن بدید:👇👇👇👇

وزن شروع وزن الان وزن هدف

x x x

از هفته ی بعد اینجوری میشه:👇👇👇یا اگه از قبل شروع کردید

وزن شروع هفته قبل الان هدف

x x x x

۳ روز اول دوره و روز قبلش وزن نکنید 🩸 ولی اعلام کنید

👈👈👈در اخر هم سرگروهتون را تک‌کنید..

❌❌❌تا قبل ساعت ۳ بعد از ظهر باید وزن بدید، بعد از اون دیگه قبول نیست و اخطار میگیرید❌❌❌ ۲ بار اخطار باعث حذفتون میشه...

(((اعلام وزن قبل از یکشنبه هم قبول نیست.😉)))

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

اگه کاهش نداشتید، اینجا را بخونید.👇👇👇

https://www.ninisite.com/discussion/topic/5054494/چالش-پاییزیِ-زندگی-سالم-و-کاهش-وزن-بامدادخمار?postId=156027706

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/06

11:10

0 نفر لایک کرده اند ...

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5673

سلام وزن اولیه ۹۴ وزن این هفته ۹۴ وزن هدف ۶۰ چون ترازوم دیجیتال نیست اون گرم ها ...

سلام عزبرم..اشکال نداره انشالله هفته بعد❤❤

مطالب مهم💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/06

11:10

1 نفر لایک کرده اند ...

mariyams

عضویت: 1398/08/09

تعداد پست: 789

به به عالیه عزیزززم افرین به این کاهشت💪🏻💪🏻🧡🧡🧡خسته نباشی خانم 🧡🧡🧡🧡

ممنونم گلم😘😘😘

خدایا خودت هستی🤲 دخترم آسمانی شد😔..اگه تونستی یک صلوات بفرست 🌹

1399/07/06

11:10

1 نفر لایک کرده اند ...

unico

عضویت: 1396/06/12

تعداد پست: 6900

@شب_بيدارم سلام سرگروه عزيزم با ارزوي بهترين ها وزن اوليه من هفتاد ...

واقعا 2 کیلو؟

باریکلا

آفرین

با همون فرمول محاسبه کالری خوردی یا کمتر؟

تجربه بارداری من از اول تا الان

1399/07/06

11:10

0 نفر لایک کرده اند ...

جیگرمامانشه

عضویت: 1397/03/04

تعداد پست: 3223

الهیییی فندقت ۳ماهشه خداحفظش کن😘😍😍ازالان چرایبوس داره پس غذاهای گرم بخورنفخ وسردنخورعزیزم.وایییی ...

اره گلم

منم ترسو بودم بعد زایمان دیگه درد نبود و هیچی با دیدن بخیه اینجور شدم😐

گروه آبی 🍃🍃🍃🍃وزن شروع :65300🍃🍃🍃🍃وزن هدف: 58🍂🍂🍂وزن الان63200

1399/07/06

11:11

1 نفر لایک کرده اند ...

ashoojooni

عضویت: 1397/07/25

تعداد پست: 13346

سلام خدمت سرگروه جان، من امروز روز اول پریودم هست، وزن اول 71،400،وزن فعلی 70،600،فندق_فسقلی@،میشه ی ...

@فندق_فسقلی

💖سرگروه تثبیتی های قهرمان 💖 تاپیک قوانین تثبیت وزن💪 شروع رژیم: 1401/08/27 ✌ 💚عضو گروه سبز💚 قد:۱۷٠ وزن اولیه:۸۲.۳😓 81.4 » ۸٠.۸ » ۷۹.7 » 79.3 » 78.6 » 77.6 » 79 » 78.2» 76.8» 76.4 ۷۵.۹ » ۷۴.۹ » ۷۴.۶ » 71.9»۶۹.۹» 68.3 هدف نهایی🔥۶۵🔥😍 قهرمان زندگی خودم میشم 💪💪 💥۷۸🔓»💥۷۶🔓»74💥🔓»٧2💥🔓» 70💥🔓69💥🔓 68 💥🔒67 🔒66🔒 65🔒

1399/07/06

11:11

1 نفر لایک کرده اند ...

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5673

سلام خوشگلم.. 🌸خوبی عزیزم؟؟ کاهش داشتی🤩🤩🤩🤩 من ۲۰۰ گرم کاهش داشتم😅🤲

وزن نکردم عزیزم..نزدیک پریودمه

ولی اونروز ناشتا نبودم..روز قبلش هم فست نبودم..موعدمم هست ۶۵ بودم..فکر کنم حدود ۶۱ اینا باشم😍😍😍

1399/07/06

11:11

1 نفر لایک کرده اند ...

ghazal1990

عضویت: 1399/04/10

تعداد پست: 4316

اع سلام غزل چطوری😂

سلاااااام خانم یشمی دوست🤩🤩😍😍😂😂😂 دختر من از دیروز سی بار کامنت گذاشتم هیچکی هیچی خودش حساب نکرد😑😑😑😑 دسته بزن گفته باید باربی بشی الا قدم 162 وزنم 63😐😐😐😐

1399/07/06

11:12

0 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

وزن نکردم عزیزم..نزدیک پریودمه ولی اونروز ناشتا نبودم..روز قبلش هم فست نبودم..موعدمم هست ۶۵ بودم..ف ...

چه عالیه..😍

هفته ی بعد معلوم میشه💃💃💃💃

1399/07/06

11:12

1 نفر لایک کرده اند ...

سفیدبرفی99

عضویت: 1399/06/26

تعداد پست: 250

@سفیدبرفی99 سلام دوستم ناشتا اب ولرم و ی قاشق ابلیمو و نوک قاشق چای خوری دارچ ...

آره تو پر یو دی وزنت کاذبه این هفته وزن نکن بزار هفته دیگه وزن کن من وزن کردم فقط 500 گرم کاهش داشتم 😞

عضو گروه نارنجی 💛وزن شروع ۷۸😥 وزن فعلی ۶۸😯وزن هدف ۵۵ 😍😍

1399/07/06

11:13

0 نفر لایک کرده اند ...

سانسوریا۹۷۲۵

عضویت: 1399/06/31

تعداد پست: 122

عزیزم ب کالری بالا ربطی نداره..درسته میتونی هر چیزی بخوری در حد مجازت..ولی خب قراره در کنار رژ ...

مرسی عزیز جان وزنمم امروز دادم

گروه قرمز❤ قد ۱۶۰ وزن شروع ۹۰😦 وزن هفته ی قبل۸۶.۵۰وزن فعلی ۸۴.۵۰۰هدف اول ۸۵ من به هدف اولم رسیدمممم💪💝هدف دوم ۸۰هدف نهایی ۵۸😍فک نمیکردم بشه،شد خدا وشکر «خداروشکر💖» حرف اخر اینکه«خواستن توانستن است»

1399/07/06

11:13

1 نفر لایک کرده اند ...