چشمِ دِلم به سَمتِ حرم باز ميشود
بايک سلام صبحِ من آغاز میشود
پر مے كِشد دِلم به هوایِ طَوافِ تو
وقتے كه لحظه،لحظه ىِ پرواز ميشود
السلام علیڪَ یااَباعَبْدِاللَّهِ الحسين 🖤
#صبحتون_حسینی
وزن اولیه ۷۹/۱۰۰
وزن هفته قبل ۷۵/۸۰۰
وزن این هفته ۷۵/۲۰۰ .
وزن هدف ۶۰.
سلام فندوق جان خیلی خوشحالم کاهش داشتم درسته کاهشم کنه اما این هفته خیلی رعایت نکردم برنج زیاد خوردم و تولدم بود کیک تولد خوردم ولی با این حال خوب کم کردم
سلام سمیه جووونه دلم
با اینکه دشوری بیشهور نرفتم ولی الحمدالله خوب بود
وزن اول هفته پیش وزن الان وزن هدف
۶۰ 🎈 ۵۲۷۰۰ ۵۰
خوشحالی نمیکنم روز عاشوراست 😭😭😭
سلام دوستان درسته عضو جدید نمیگیرید ولی من اراده ام فوق العاده خوبه ها
شمارو به امام حسین حالا که من تصمیم گرفتم وزن کم کنم یکیتون کمکم کنید
الان ۷۴کیلو هستم امروز یکشنبه روز عاشورا
یادم بدید باید چه ورزشهایی کنم این شکم لامصبم آب بشه
قدم هم ۱۵۷
از فردا میخوام پیاده روی هم برم
چای سبزم بخورم
کلا هرکار بلدید بگید تا من بدون مشکل معده موفق بشم
اجرتون با آقا ابا عبدالله
دوستان قد ادم بعد چه سنی دیگه بزرگ نمیشه ؟
سلام عزیزم
وزن اولیه ۹۹
وزن هفته پیش ۹۰
وزن این هفته 🎈
وزن هدف ۷۰
پنجشنبه صبح کشیده بودم تقلبی ۸۸۵۰۰ بودم از کالری ۱۰۰ تا کم میکنم
بوس تامام 😚😚😚التماس دعا
سلام گلم 🌺
من حدود 2 ساعت منتظر دشوری بی ادب بودم😒از آخرم بدون دشوری وزن کردم ولی صبحانم عقب افتاد خیلی
وزن هفته پیش: 51.100(فک کنم بیشترش ورم بوده)
وزن این هفته : 50😍
وزن هدف : 48 💪بذار باشه دیگهههههه🙏 خوب رعایت میکنم تا زود بهش برسم🤩
منتظر فردا ام برای سایز هاااااا😍😍😍😍😍😍ببینم زیاد شدم یا کم😜
