سلام عزیزم 🤗🤗🤗🤗مرسی بابت توضیحت👌✌
خداروشکر پس..من گزارشتو دیدم گفتم چقدر حجم سنگینی رو خورده😳😳😳
ولی عزیزم کالریتو حتما پر کن ک بعدا استوپ نشی
بی میل بودنت شاید واسه کله پاچه ای ک خوردی..چون خیلی میگیره آدم رو و انرژی میده و دیگه احساس گرسنگی نمیکنی
واسه ورزش هم تنبل بازی در میاد..اتفاقا انجام بده ک سرحال بشی💪💪💪💪💪
عزیزم منم اوایل خیلی سست میشدم
ولی مهم اینه که وقتی شکست میخوری دوباره بلند شی از شکستت نا امید نشی
من اوایل بود مامانم اومد برام کیک یزدی اورد هی گفت بخور بخور تو داری بچه شیر میدی بخور منم نخوردم هرچی گفت نخوردم تا رفت خونشون من نشستم همشا خوردم😕۸تا
بعدم عذاب وجدان دیگه از اون روز تصمیم گرفتم اراده مو قوی کنم
اینا بخون
داستان منم هست خیلی اراده ت قوی میشه
وااای ببین چی پیدا کردم 😍😍😍 سال ۹۶ وقتی رسیده بودم به ۶۹ و دیگه تو دهه ی ۷۰ نبودم
چقدر انرژی و انگوزه داشتم 😎😎
💙💙💙💙💙💙💙
بچه های گروه آبی.گروه دوم
🚨🚨🚨
چندتا مطلب بگم اول کاری😎😎
1.بهتون قول میدم اونم صد در صد که حتما حتما به وزن و اندام ایده آلتون میرسین.شککککک نکنین.چون خیلی هامون اینجا هستیم ک موفق شدیم. ی نگاه ب امضامون بکنین میدونین.
2.هر وقت خدای نکرده از رژیم دلسرد شدین یا نا امید شدین سریع بیایین تو تاپیک با بچه ها مشارکت کنین انگیزه# رو بخونین.و یه یاعلی بگین و شروع کنین باز
3.چالش قبلی یکی لز دوستای عزیز و با اراده مون که الان ب هدف اصلیش رسیده زحمت کشیدن و درمورد انواع ماسکهای زیبایی موست و مو مطلب گذاشتن.حتما به کارتون میاد چالش_زیبایی# رو بخونین
4.هررررر روز گزارش رو بدین.زمانش فرقی نداره.چون ممکنه مهمون باشین وقت نکنین ولی دیگه تا شب حتما گزارش بدین ک خدای نکرده اخطار نخورین و حذف بشین.حیییفه
5.آب زیاااااااد بخورین.هم برای پوستتون خوبه.هم صورتتون نمیفته.هم تو کاهش تاثیر داره
6.و اینکه با توکل ب خدا همه تون اول تنتون سالم باشه ایشالا و بعدش خوش اندام و زیباااااا.
ببخشید طولانی شد.🌺🌺🌺
✅ روش تقویت اراده
🔴بخاطر داشته باشید اطرافیان شما به سه دسته تقسیم می شوند:
✅_گروه اول کسانی هستندکه مشوق شما در مسیر کاهش وزن خواهند بود.مسلما وجود چنین افرادی نعمت و کمک بسیار بزرگی برای شما خواهد بود.
✅– گروه دوم افرادی هستند که غالبا احساسی رفتار می کنند و دوست دارند شما را سر حال و چاق و چله ببینند. مثل خیلی از پدران و مادران.
مراقب باشید فریب دلسوزی های نابجای این گروه را نخورید.
چرا که هدف بسیار بزرگی را در سر داریدآن هم کسب دوباره سلامتی است.
✅– اما گروه سوم دشمن دانا : افرادی هستند که دوست ندارند شما را خوش اندام ببینند.
زیرا خود نیز اضافه وزن داشته و در کاهش وزنشان ناکام مانده اند و موفقیت شما به معنی ضعف و ناتوانی آنان خواهد بود.
🔴🔴 نکته آخر اینکه اگر روزی خدایی ناکرده وسوسه شدید و رژیمتان را شکستید ناامید نشوید.
هر اشتباهی قابل جبران است.
هر چه سریعتر دوباره بایستید و این مرتبه با قدرت بیشتر به کار خود ادامه دهید.
وقفه زیاد در انجام رژیم کار شما را دشوارتر خواهد کرد.
انگیزه# روهم بخونید کمکتون میکنه خودتون هم مطالبی که انگیزه و اراده رو زیاد میکنه بنویسید و هشتگ انگیزه بزنید تا بقیه استفاده کنن
