سلام
تنها راه مقابله با چاقی داشتن رژیم صحیح در کنار ورزش مناسب هست. بایستی یک ورزش مناسب خودتون رو حدود 4 روز در هفته در کنار رژیم مناسب بر اساس الگوهای صحیح غذایی داشته باشید . ...
سلام و عرض ادب.برای افرادی که اضافه وزن دارند و یا چاق هستند اقدام به رژیم کاهش وزن صحیح و اصولی تحت نظر متخصص تغذیه بسیار مناسب است ولی با اطلاع از بارداری توسط خانم باید رژیم کاه...
با سلام و عرض ادب.
دمنوشها به هیچ عنوان تاثیری در کاهش حجم چربیهای بدن ندارند و بهتر است با یک رژیم صحیح غذایی کم کالری چربیهای اضافی را از بین ببرید
با توجه به اینکه دختر شما در حوالی دوران بلوغ قرار دارد بهتر است به یک مشاور تغذیه مراجعه کنید تا عادات غذایی و میزان کالری دریافتی در شرایط فعلی اش مورد ارزیابی قرار بگیرد و متناس...
سلام
معمولاً دلیل متوقف شدن روند کاهش وزن، کاهش متابولیسم بدن و تطابق پذیری بدن و مقاومت بدن در برابر کاهش وزن هست. شما باید از رژیم هایی استفاده کنید که متابولیسم بدنتون به حالت ...
سلام
برای کاهش وزن بایستی در کنار استفاده از مکمل هایی که پزشکتون بهتون پیشنهاد کرده اقدام به رژیم گرفتن بکنید. بدون رژیم صحیح کاهش وزن با هیچکدام از این مکمل ها امکان پذیر نیست. ...
دوست عزیز شاخص توده بدنی شما 25.7 است. حدود 4-5 کیلو کاهش وزن می تواند به شما کمک کند تا وارد مرحله وزن نرمال شوید. بله، کاهش وزن و داشتن وزن مناسب با رژیم غذایی اصولی پیش از باردا...
سلامظهرتون بخیرشما حدود 20کیلو اضافه ی وزن رو دارید که مدت زمان مورد نیاز برای کاهش این مقدار اضافه وزن تقریبا 5 تا 6 ماه هست...رژیم غذایی دکترکرمانی با قرص و دارو نیست و برای شما ...
سه ماه قبل اقدام بايد ازمايشات چكاپ خون و سونوي رحم و سينه بدهيد و رژيم قطعيتي ندارد
سلام
حدود 10 کیلوگرم اضافه وزن دارید. وزنتون بایستی حدود 52 تا 57(بسته به شرایط بدنیتون) باشه. بهترین کار ورزش و رژیم صحیح هست..رژیمهای سخت بدنتون رو نسبت به لاغرشدن مقاوم میکنن. ...
