1451
باسلام در زمینه تغذیه اگر پرسشی دارید مطرح بفرمایید که اینجا پاسخ بدم جهت دریافت رژیم به اینستاگرام اینجانب مراجعه کنید dr_radfar_diet@
باتوجه به وزن و قدتون، وزن ما در محدوده ی نرماله. کافیست رژیم غذایی سالمی داشته باشید تا این وزن رو حفظ کنید. سعی کنید از انواع سبزیجات در رژیم خود به صورت متنوع استفاده کنید. مصر...
سلام. باتوجه به سن و قد شما وزن ۶۱-۶۵ کیلوگرم مناسبه. اینکه فعالیتتون رو در منزل حفظ کردید خیلی عالیه و ادامه بدید. برای کنترل اشتها میتونید از این راهکارها استفاده کنید: قبل از وع...
سلام قرص لاغري بدون عارضه نداريم و به هیچ وجه مصرف قرص های لاغری که گاها تبلیغ میشه رو پیشنهاد نمکنیم. ایشون بايد تحت نظر متخصص تغذیه رژيم غذايي مناسب دریافت کنند تا به وزن دلخواهش...
سلام قد و وزن و وزن قبل از بارداري تون را براي دكتر زينو بفرستيد كه رژيم براتون محاسبه بشه.
با سلام مصرف آب و فیبر رو زیادتر کنید مکمل رولاکس یا سی لاکس استفاده نید
با سلام کاهش وزن به سیستم ایمنی بدن اسیبی نمیرساند و باعث ضعف نمی شود. در صورت احساس ضعف کالری رژیمتون رو 200 کالری بالاتر ببرید
سلام وقت بخیر کالری مورد نیاز برای کاهش وزن شما دقیقا دوبرابر این مقدار است. یعنی بین 1600 تا 1700 کیلو کالری که در هر ماه 2 تا 4 کیلو وزنتون کم میشه
با سلام با رژیم درمانی تحت نظر متخصص تغذیه و ورزش منظم و خواب کافی
سلام وقت بخیر دوست گرامی در سال 2020 دیگه غلبه بلغم بر شلغم و شلغم بر بلغم از نظر علمی جایگاهی نداره. سردی و گرمی و ... تقریبا دیگه با اصلاح سبک زندگی معنی پیدا نمیکنه. من شخصا ی...