باسلام
در زمینه تغذیه اگر پرسشی دارید مطرح بفرمایید که اینجا پاسخ بدم
جهت دریافت رژیم به اینستاگرام اینجانب مراجعه کنید
dr_radfar_diet@
1399/02/07
باتوجه به وزن و قدتون، وزن ما در محدوده ی نرماله. کافیست رژیم غذایی سالمی داشته باشید تا این وزن رو حفظ کنید. سعی کنید از انواع سبزیجات در رژیم خود به صورت متنوع استفاده کنید. مصر...
1399/01/28
سلام. باتوجه به سن و قد شما وزن ۶۱-۶۵ کیلوگرم مناسبه. اینکه فعالیتتون رو در منزل حفظ کردید خیلی عالیه و ادامه بدید. برای کنترل اشتها میتونید از این راهکارها استفاده کنید: قبل از وع...
1399/01/26
سلام قرص لاغري بدون عارضه نداريم و به هیچ وجه مصرف قرص های لاغری که گاها تبلیغ میشه رو پیشنهاد نمکنیم. ایشون بايد تحت نظر متخصص تغذیه رژيم غذايي مناسب دریافت کنند تا به وزن دلخواهش...
1399/01/20
سلام قد و وزن و وزن قبل از بارداري تون را براي دكتر زينو بفرستيد كه رژيم براتون محاسبه بشه.
1399/01/20
با سلام
مصرف آب و فیبر رو زیادتر کنید
مکمل رولاکس یا سی لاکس استفاده نید
1399/01/05
با سلام
کاهش وزن به سیستم ایمنی بدن اسیبی نمیرساند و باعث ضعف نمی شود. در صورت احساس ضعف کالری رژیمتون رو 200 کالری بالاتر ببرید
1398/12/22
سلام وقت بخیر
کالری مورد نیاز برای کاهش وزن شما دقیقا دوبرابر این مقدار است. یعنی بین 1600 تا 1700 کیلو کالری که در هر ماه 2 تا 4 کیلو وزنتون کم میشه
1398/12/11
با سلام
با رژیم درمانی تحت نظر متخصص تغذیه و ورزش منظم و خواب کافی
1398/12/06
سلام وقت بخیر
دوست گرامی در سال 2020 دیگه غلبه بلغم بر شلغم و شلغم بر بلغم از نظر علمی جایگاهی نداره. سردی و گرمی و ... تقریبا دیگه با اصلاح سبک زندگی معنی پیدا نمیکنه. من شخصا ی...
1398/11/16
