با سلام و تبریک سال نو وزن ایده ال شما بین 65 تا 68 کیلوگرم است و شما دچار کمبود وزن هستید.برای افزایش وزن باید میان وعده ها رو منظم بخورید و سه وعده اصلی را در برنامه داشته باشید

1399/01/16

لاغری در دوران شیردهی

سلام روزتون بخیر. با توجه به وزن و شرایطتون، هفته اي نيم كيلو کاهش وزن (كه ميشه ماهي ٢ كيلو) مناسبه و مشکلی برای شما ایجاد نمیکنه. برای این میزان کاهش وزن، كالري روزانه به میزان ١٥...

1399/01/15

احتمال بیماری بوتولیسم وجود دارد؟

سلام روزتون بخیر. مشكلي نيست چون حرارت به هر حال به مركز ماهي رسيده. ولي به طور كلي توصیه میکنیم هميشه ماهي، گوشت، مرغ و تخم مرغ رو به طور كامل بپزيد بطوریکه کاملا وسطش هم پخته بشه...

1399/01/15

افزایش وزن چطور امکان پذیر است؟

سلام روزتون بخیر بايد هر يك ساعت غذا مصرف كنيد. بستني، آجيل، سيب زميني سرخ كرده در ميان وعده ها و به خصوص قبل از خواب خيلي چاق كننده هستند.

1399/01/15

استفاده از سوما تروپین ضرر دارد؟

با سلام استفاده از سوماتروپین در هیچ گروه سنی مگر به دلیل مشکلات و بیماری ها ی غدد توصیه نمی شود

1399/01/10

تغذیه و کالری مواد غذایی

با سلام تفاوتی بین کالری برنج پخته و کته وجود نداره. هرچه روغن غذا کمتر باشد کالری آن هم پاییین تر است

1399/01/07

چاقی و قرص فارماتون

با سلام برای افزایش وزن به رژیم غذایی متناسب با وزن هدفتون نیاز دارید. مکمل ها تا حدودی اشتها را زیاد میکنن اما معجزه نمیکنند و باید به تدریج دریافت غذاییتون رو افزایش بدید که منج...

1399/01/07