سلام باید تغذیه مقوی ومغذی داشته باشید مانند چهار مغز، معجون، لبنیات و... حتما سه وعده غذایی و ۲ میان وعده داشته باشید و تحت نظر پزشک آزمایشات چکاپ مانند تیروئید و.. انجام بدهید...

1399/02/11

لاغری در نوجوانی

با سلام چون اضافه وزن شما زیاد نیست و به صورت موضعی است بهترین راه حل برای شما انجام فعالیت های بدنی قدرتی تحت نظر مربی متخصص است. لاغری موضعی با رژیم غذایی قابل انجام نیست

1399/02/10

می خوام لاغر بشم باید چیکار کنم؟

با سلام برای کاهش وزن باید رژیم تخصصی کاهش وزن بگیرید و در کنار رژیم فعالیت بدنی و ورزش داشته باشید

1399/02/09

رژیم لاغری و برنامه غذایی

با سلام برای جلوگیری از پرخوری عصبی باید از تنش و استرس دوری کنید و وعده های اصلی را کاملا منظم و به موقع میل کنید و سه وعده و سه میان وعده در طول روز داشته باشید از سبزیجات کم ...

1399/02/09

لاغری و برنامه غذایی

با سلام اینجا سوالات تغذیه ای شما رو پاسخگو هستیم دریافت رژیم تخصصی کاهش وزن در اینجا امکان پذیر نیست به پیج اینستاگرام اینجانب مراجعه بفرمایید dr_radfar_diet@

1399/02/08

لاغری با دمنوش

با سلام هیچ دارو و دمنوش و راهی به جز ورزش و رژیم گرفتن برای کاهش وزن نیست. ارائه رژیم غذایی اینجا امکان پذیر نیست در حد پاسخ سوالات اینجا امکان پذیره جهت دریافت رژیم غذایی به ایس...

1399/02/04

لاغری و سنگ کلیه

سلام دو تا نکته وجود داره درمورد کاهش وزن ، یکی اینکه خیلی وقتا ما فکر میکنیم داریم کم و به اندازه میخوریم ولی وزن کم نمیکنیم در حالیکه اگر دریافت غذای یک روزمون رو یادداشت کنیم رو...

1399/02/01

اضافه وزن بعد از بارداری

سلام. علت کسالت و خواب آلودگی شما کمبود ویتامین دی و کم کاری تیروئید است که با رفع شدن این دو مشکل شاهد بهبود این وضعیت خواهید بود. اما بخش مهمی از سلامتی شما تحت تأثیر رژیم غذایی...

1399/02/01

بی اشتهایی و احساس تهوع

علت بی اشتهایی و تهوع باید توسط یک پزشک بررسی بشه. بعد از اون توصیه میکنم وعده های کوچک و کم حجم مصرف کنید. از مصرف غذاهای چرب، پر ادویه و خیلی شیرین پرهیز کنید. همچنین لیموترش و ز...

1399/02/01

لاغری در شیردهی

سلام. توصیه نمیکنیم که در دوران شیردهی از دارو برای افزایش اشتها و چاقی استفاده کنید. در دوران شیردهی به دلیل افزایش مصرف انرژی برای تولید شیر در بدن باید کالری دریافتی خود را برحس...

1399/01/31