سلام برای از بین بردن چاقی و چاقی شکمی لازمه در کنار محدود کردن مناسب کالری مصرفی روزانه و افزایش فعالیت بدنی خوراکی های حاوی قند های ساده مثل شیرینیجات رو حذف کنید. غلات تصفیه ش...

1399/02/20

برای چاق شدن چیکار باید بکنم؟

سلام وزن شما در محدوده ی سلامته و کمبود وزن ندارید هرچند میتونید چند کیلو اضافه کنید. باتوجه به وزن و قدتون شما برای افزایش وزن باید حدود ۱۸۰۰-۲۰۰۰ کالری در روز دریافت کنید. این ک...

1399/02/20

پرخوری غیرارادی

سلام دوست عزیز به نظر میرسه شما دچار خوردن احساسی هستید. افراد دچار این مشکل معمولا افرادی هستند که پاسخ های استرسی بیشتری به وقایع میدهند و در شناخت و مدیریت احساسات خود مهارت کاف...

1399/02/20

داشتن لوزه و لاغری

سلام وقت بخیر بین لوزه و اشتها و لاغری رابطه خاصی وجود نداره برای افزایش وزن باید رژیم غذایی درستی داشته باشید تا وزنتون زیاد بشه

1399/02/17

تغذیه و رژیم غذایی

سلام دوست عزیز. برخی راهکارهای افزایش وزنی که متخصصین تغذیه دکتر زینو توصیه می کنند: نوشیدن یک لیوان آبمیوه بعد از ناهار یا شام، اضافه کردن عسل و مغزها به شیر، افزایش مصرف غلات کام...

1399/02/15

مولتی ویتامین دخترم

سلام وقت بخیر مکمل اکتی آیرون یا ولوومن یا اپتی ومن یا مولتی ویتامین فور هر ویتالیتون یا مولتی ویتامین کارن بهش بدید

1399/02/16

لاغری در دوران شیردهی

سلام وقت بخیر از پودر لیدی میل در کنار مولتی ویتامین یا زینک پلاس استفاده کنید از پیج اینستاگرام اینجانب راه کارهای افزایش وزن رو مطالعه کنید dr_radfar_diet@

1399/02/14

لاغری فوری با قرص

سلام هیچ دارو یا قرص لاغری وجود نداره ولی میتونید برای کاهش وزن از پودر اسلیم لست استفاده کنید

1399/02/14

وزن اضافه کردن در یک ماه

با سلام با مصرف میان وعده های مغذی مثل آجیل ها میوه خشک فرنی سمنو عصرانه های پرکالری با خامه و کره و لبنیات پر چرب و استفاده از چربی های مفید با سالاد مثل روغن زیتون و .....

1399/02/14

لاغری سریع چطور امکان پذیر است؟

سلام کاهش وزن نرمال و طبیعی 2 تا 4 کیلوگرم در ماه است یعنی برای شما هم امکانپذیر است. هیچ دارو و محصولی برای لاغری سریع وجود نداره. داروهای کمک کننده مثل ونوستات رو همراه یک مولت...

1399/02/11