569
هفته بیست و یکم
نوشته : 1393/01/10 52

کودک شما چگونه تغییر می‌کند؟

وزن جنین در هفته بیست و یکم حدود 340 گرم و اندازه او تقریبا 26.6 سانتی‌متر است. در عکس سوانگرافی خواهید دید که جنین 21 هفته‌ای ابروها و پلک‌های کامل دارد. حالا دیگر مسلما شما حرکت‌های او را احساس می‌کنید. 

کودک شما به برنامه روزانه و کارهایی که ممکن است داشته باشید توجه نمی‌کند؛ پس اگر هنگامی‌که در شب آماده خوابیدن می‌شوید او تکان خوردن را آغاز کرد، تعجب نکنید. اگر جنسیت جنین شما دختر باشد، واژن او کاملا شکل‌گرفته است هرچند رشد این اندام تا زمان تولد او ادامه خواهد یافت.

 

شما چگونه تغییر می‌کنید؟

احتمالا شما در تمام طول هفته بیست و یکم بارداری کاملا احساس آرامش می‌کنید. 

شکم شما هنوز خیلی بزرگ نشده است و بخش عمده دردها و عوارض اولیه حاملگی از بین رفته‌اند. هر وقت که می‌توانید یکجا بنشینید، لم دهید و لذت ببرید. 

در سه‌ماهه سوم حاملگی به خاطر اینکه رشد کودک شما تقریبا کامل می‌شود دردهای خفیفی خواهید داشت. البته این بدان معنا نیست که شما در این دوران هیچ‌گونه مشکل جزئی نخواهید داشت. مثلا به دلیل افزایش تولید چربی در بدن شما، ممکن است آکنه یا جوش بر روی پوست شما ظاهر شود. 

در این صورت روزی دومرتبه پوست خود را با آب و صابون ملایم بشویید، اما دقت کنید که بدون تجویز پزشک از هیچ‌گونه داروی خوراکی یا پمادهای موضعی استفاده نکنید.

در هفته 21، شما مستعد ابتلا به واریس بارداری هستید؛ خصوصا اگر مادر شما هم به این عارضه مبتلا باشد. این عارضه به‌این‌علت ایجاد می‌شود که حاملگی فشار بیشتری بر سیاهرگ‌های پاهای شما وارد می‌کند.

حجم خون در بدن شما افزایش‌یافته و رحم شما فشار بیشتری بر سیاهرگ بزرگ تحتانی (که خون را از اندام‌های پائینی بدن شما به قلب بازمی‌گرداند) وارد می‌کند. 

از سوی دیگر افزایش هورمون پروژسترون موجب می‌شود که دیواره سیاهرگ‌های شما شل شوند؛ لذا با رشد جنین و رحم، سیاهرگ‌ها بزرگ و بزرگ‌تر می‌شوند. مشکل سیاهرگ‌های واریسی در هر حاملگی شدیدتر می‌شود و هرچند احتمال ایجاد این عارضه در سیاهرگ‌های پا بسیار بیشتر است اما ممکن است در قسمت‌های دیگر مانند فرج نیز ظاهر شوند. 

درصورتی‌که پاهای شما درد می‌کنند هرروز صبح جوراب‌های مخصوص حاملگی را بپوشید. یک پیاده‌روی سریع در طول روز نیز می‌تواند با افزایش سرعت گردش خون به شما کمک کند. همچنین می‌توانید به پهلوی چپ دراز بکشید و یک بالش زیر پاهای خود قرار دهید تا پاها بالاتر از سطح زمین قرار گیرند.

 

فعالیت‌های هفته بیست‌ویکم بارداری

یک کار بامزه انجام دهید: نصف دوران حاملگی شما گذشته است پس می‌توانید جشن بگیرید.
ایده‌های زیر ممکن است کمک‌کننده باشند:

  •  برای اینکه بیشتر لذت ببرید صابون‌ها و شمع‌های معطر بخرید، لباس نو بپوشید، یا خود را به یک ماساژ مخصوص خانم‌های حامله مهمان کنید (شاید بتوانید از همسرتان کمک بگیرید).
  •  برای یادگاری و تنظیم یک تقویم بارداری تاریخی، عکس‌های حرفه‌ای از حاملگی خود بگیرید و یا یک تصویر سونوگرافی کودک خود را قاب کنید.
  •  یک کار مشترک با فرزندتان انجام دهید: یکی از کتاب‌های داستان محبوب دوران کودکی خود را بخوانید، باهم به یک موسیقی آرام گوش دهید، یا هدیه‌ای برای فرزندتان بخرید.
 

رژیم غذایی

اگر از خودتان می‌پرسید "در هفته 21 حاملگی چه بخورم" این قسمت را بخوانید:

بادام‌زمینی غذای بسیار مفیدی در دوران بارداری است که حاوی فیبر، ویتامین‌های e و folate چربی‌های تک اشباع مفید برای سلامت قلب می‌باشد. 

بادام‌زمینی و کره آن می‌تواند باعث پایین آوردن کلسترول و قند خون شود. همچنین بادام‌زمینی ارزش غذایی زیادی داشته و می‌تواند به کنترل وزن کمک کند و نسبت به غذاهایی که کربوهیدرات زیادی دارند، جلوی گرسنگی را می‌گیرد. 

به یاد داشته باشید که کره بادام‌زمینی کالری بالایی دارد و یک قاشق کره بادام‌زمینی به‌اندازه یک ساندویچ و برابر 190 کالری دارد.

 

نگران نباشید

اگر بعد از ارضا شدن جنسی احساس دل‌پیچه و درد رحم کردید، آسوده باشید که این امر کاملا طبیعی است و آن را به گردن همسرتان نیندازید. 

این مسئله تاثیری منفی بر روی جنین 21 هفته شما یا خودتان ندارد. اگر دل‌پیچه برای چند دقیقه طول کشید و دوباره شروع شد، مثلا هر 6 دقیقه، با پزشک خود تماس بگیرید. 

اگرچه لکه‌بینی در اوایل بارداری خصوصا تا پیش از هفته 18 جایی برای نگرانی ندارد اما به لکه‌بینی در سه ماهه دوم بارداری بعد از ارضا شدن و یا هرزمان دیگری باید توجه کرد و به پزشک اطلاع داد.

 

توصیه‌های مذهبی مخصوص هفته بیست و یکم بارداری

از ابتدای ماه پنجم، یعنی هفته بیستم بارداری در وقت نماز دست بر روی شکم نهاده، اذان و اقامه بگویید. 

هرروز بر یک عدد تخم‌مرغ سوره "حمد" بخوانید و آن را ناشتا بخورید. مادرانی که می‌خواهند فرزندی دانشمند به جامعه تحویل دهند، می‌بایست هنگام بارداری روزی یک عدد تخم‌مرغ و مقداری کنجد بخورند. 

توصیه‌شده است که در شب‌های جمعه سوره "ص" قرائت شود. نوشیدن روزانه شیر را فراموش نکنید زیرا پیامبر اکرم فرموده‌اند : "به زنان باردار خود شیر بنوشانید که موجب زیادشدن عقل کودک خواهد شد.

 

بایدهای هفته بیست و یکم بارداری

در دوران بارداری آماده بروز یکی از ناخوشایندترین اتفاقات، یعنی از دست رفتن کنترل ادرار باشید. 

معمولا وقتی عطسه می‌کنید یا می‌خندید، کنترل ادرارتان را از دست می‌دهید که نمی‌توانید جلوی آن را بگیرید. 

بهترین روش برای جلوگیری از این مشکل این است که قبل و بعد از بارداری نرمش کگل را انجام دهید تا عضلات مثانه‌تان قوی شود اما اگر این ورزش چندان مفید نبود و نشت شما انقدر زیاد است که لباستان را خیس می‌کند، با پزشکتان صحبت کنید تا وی مطمئن شود که مشکلی وجود ندارد و کیسه آب پاره نشده است.

 

 

نبایدهای هفته 21 حاملگی

حدود 2 تا 5/2 درصد از بزرگسالان دارای حساسیت غذایی هستند. 

حساسیت به بادام‌زمینی مثل حساسیت به سایر مواد غذایی طبیعی است. اگر حساسیت غذایی دارید باید از مصرف همیشگی بادام‌زمینی به‌خصوص در دوران بارداری پرهیز نمایید زیرا تحقیقات نشان می‌دهد پروتئین بادام‌زمینی که مادر مصرف می‌کند وارد شیرش می‌شود و بر همین اساس محققان پیش‌بینی می‌کنند که این پروتئین به‌احتمال فراوان از جفت هم عبور می‌کند.

 

ویدیو

ارسال نظر شما

login captcha
alale123
alale123
2 هفته پیش

سلام. مگر انتهای هفته 21 ما وارد ماه ششم نشده ایم؟ بالا فرمودین ابتدای 5. کدوم درسته؟

@alale123

سلام دوست عزیز از هفته ۲۰ تا ۲۳ هفته و ۶ روز جزء ماه پنجم بارداری حساب می شود از هفته ۲۴ وارد ماه ششم بارداری می شوید موفق باشید. 

با سلام

من 21 هفته هستم و شديدا بادوم زميني دوست دارم و البته خودم حساسيت ندارم ولی از اول بارداری تقريبا به همون دلايل حساسيت جنين نخوردم
متوجه نشدم بالاخره كره بادام زمينی بخوريم يا نه؟

@saray20967

سلام دوست عزیز نگران نباشید می توانید از کره بادام زمینی استفاده نمایید منعی  ندارد موفق باشید. 

رفتم دکتر گفتن که عفونت دارم قرص دادن اما من نخوردم برای بچه میترسم مشکلی پیش بیاد مصرف کنم؟

@نینااا

دوست عزیز باید مایعات و میوه زیاد مصرف کنید تا رنگ ادرار شما بی رنگ شود اگر مشکل شما برطرف نشد باید به پزشک مراجعه نمایید تا برای شما  آزمایش ادرار درخواست شود تا از نظر عفونت ادراری بررسی شوید ضمنا اگر رنگ ترشحات شما تغییر پیدا کرده و رنگی است مثل سبز و یا خاکستری و یا سوزش و خارش داشته باشید آن وقت نیز باید تحت نظر پزشک دارو مصرف کنید تا عفونت شما برطرف شود موفق باشید. 

سلام من هفته ی 21 هستم از دو سه هفته پیش میرم دستشویی زیر دلم درد میگیره شدید چیکار باید کنم؟

سلام به من توی سونوگرافی هفته ۱۷جنسیت جنین رو دختر گفت به نظرتون چقدر میشه به جوابش مطمئن بود؟

@ata1394

سلام دوست عزیز با توجه به سن بارداری شما احتمال خطا در تعیین جنسیت جنین در سونوگرافی انجام شده ضعیف است ومی توان به جواب آن اعتماد کرد موفق باشید

من تو هفته 21هستم آیا میتونم روزه بگیرم؟

@تمیسا

دوست عزیز بهتر است با پزشک معالج و دفتر مرجع دینی خود مشورت داشته باشید موفق باشید

سلام ممنون از سایت خوبتون. امروز روز اول هفته 21 بارداریم هستش هنوز حرکات جنین احساس نکردم خیلی نگرانم. چی کار کنم؟

@zahra8599

سلام دوست عزیز نگران نباشید تا پایان هفته ۲۲ بارداری برای احساس کردن حرکات جنین شما زمان دارید بنابراین جای نگرانی وجود ندارد موفق باشید.

سلام من تو هفته۲۱هستم دوخت رحم ۱۲هفتگی انجام دادم طول سرویکسم الان۳۳. دوتا زایمان زود رس،هم داشتم. شیاف پروژسترون هر شب و آمپول پرلوتون هم میزنم هفتگی. استراحتی هم هستم. الان بچم خیلی پایینه حرکاتشو حس میکنم . بیش از اندازه پایینه. چیکار کنم بره بالا. تا استرسم کمتر بشه؟

@sheyda1984

سلام دوست عزیز جنین در هفته ۲۱ بارداری در حد ناف شکم شما قرار دارد بنابراین نگران نباشید و از استرس به دور باشید مشکلی وجود ندارد و این مسئله طبیعی است موفق باشید

سلام.منم هفته ۲۱ هستم تو ۱۵ هفته جنسیت رو پسر گفت و تو ۱۸ هفته هم گفت پسره ولی من همش حس میکنم دختره چون همه علائمم دختره.به نظرتون لازمه دوباره سونو برم یا همینو قبول کنم؟

@انسانم0آرزوست

سلام دوست عزیز تعیین جنسیت جنین از روی علائم خانم باردار و احساس مادر باردار صورت نمی گیرد و تعیین جنسیت به صورت قطعی در ۳ ماهه دوم بارداری با انجام سونوگرافی امکان پذیر است با توجه به شرح حال ذکر شده جنسیت جنین شما پسر است موفق باشید

سلام.من هفته 21بارداریمه.سونو غربالگری اول گفت پسره ولی دومی با وجود اینکه صورت بچه دیده نشده گفت دختره.ولی هیچ علایمی از جنین دختر ندارم.الان کدوم یکی درست گفتن؟؟؟

@عشقمنفس

سلام دوست عزیز در غربالگری مرحله اول جنسیت جنین در سونوگرافی مشخص نیست و ر تعیین جنسیت احتمال خطای زیادی وجود دارد اما در سونوگرافی که در ۳ ماهه دوم بارداری انجام می شود جنسیت جنین کاملا مشخص است و احتمال خطای آن ضعیف است بنابراین سونوگرافی دوم شما صحیح می باشد موفق باشید

@کارشناس نی نی سایت

مرسی عزیزم.ولی فک کنم سونوی دوم اشتباه بوده اخه جنین پایین شکمم هست و رشد موهام خیلی زیاده واصلا ویار نداشتم اینا علایم جنین پسر هست نه دختر.البته سالم بودنش مهمه.