بچه ها واقعا کسی هست اینجا ب اندازه من لاغرباشه و بهیچ صراط مستقیمی چاق نشه؟ قدم ۱۶۸ وزنم ۴۸😓😓حداقل ۱۰کیلو کمبود وزن دارم. چندساله ازدواج کردم یکیلوهم چاقنشدم. قبل ازدواجمم همین بودم! خوردوخوراکمم خوبه.قرص چاقی هم نگید چون یبار سیپروخوردم فقط شکمم بزرگشد وقطعش کردم بعد همش عوارضه. راه حلی دارید شما! واقعا ر ی ده تو اعتمادبنفسم
جوانه گندم بخور
منم هستم
اصلا هم اشتها ندارم
دیوونه شدم دیگه
سیپرو هم خوردم فقط خوابم برد
با هوا زنده ام نه غذا
انواع قرص مولتی ویتامین ها
کلا ویتامین اشتها آوره
سلام بنده خودم تو این زمینه چند ساله که فعالیت دارم
دو تا راهکار دارم اولی
انجام بدنسازی با رژیم چاقی
دومی
فقط رژیم چاقی
که قطعا اولی بهتره حجم زیبا تری به شما میده و استفاده از مکمل ها هم تو این مورد عوارض نداره چون غذایی هست
جوانه گندم
شیر خشک
بعد ناهار شام خرما یا یه قاشق چایی خوری مربا
پودر سویق که خالص ویتامینه
عرق یونجه
اتفاقا خودمم لاغرم فعلا دارم یع معجونی استفاده میکنم تا ببینم چی میشه شیر ولرم یه قاشق چایی خوری پودر سنجد.یه قاشق چایی خوری کنجد سیاه یه قاشق غذا خوری عسل با یه لیوان شیرگرم روزی دو لیوان اینو تو یه سایت دیگ خوندم دارم استفاده میکنم
تاپیک های به روز شده
20 ساعت پیش
20 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز