🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 3616

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

😷😷😂😂 سمیه بیا اونور منتظرتم😃

😥😥😥😆😆😆😆

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/09/12

|

02:16

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلااام عزیززززم ببخشییییید من کلا یه مدت فعال نبوددم و چاق شدم 😑 ۵۸ کیلو تپل در خدمتتونم ...

مرسی خوبم...

مطمعنی فعال نبودی😅😅😅

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/09/12

|

02:18

0 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@سميه1396 كجايييييييييييي🤕

همینجااا همینجاااا💃💃💃💃

تکت ابی نشده🥸

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/09/12

|

02:19

0 نفر لایک کرده اند ...

mahgoliiiii

عضویت: 1396/04/08

تعداد پست: 7286

مرسی خوبم... مطمعنی فعال نبودی😅😅😅

از لحاظ رژیمی 🤣 فقط این مدت ورزش کردم

هر کی منو میبینه میگه لاغر شدی

ولی وزنم متاسفانه رفته بالا

رژیم لیمومی گرفتم ک شروع کنم😑

حق من محفوظه و به موقع به من داده میشه🥰من خوش شانس و خوش روزی هستم😍

1399/09/12

|

02:20

0 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

از لحاظ رژیمی 🤣 فقط این مدت ورزش کردم هر کی منو میبینه میگه لاغر شدی ولی وزنم متاسفانه رفته بالا& ...

خدا قوا😁

حالا چرا لیمویی؟!

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/09/12

|

02:22

1 نفر لایک کرده اند ...

mahgoliiiii

عضویت: 1396/04/08

تعداد پست: 7286

خدا قوا😁 حالا چرا لیمویی؟!

چون واقعا کالری شماری نمیتونم بکنم

زیر هزار و صد میخورم از گشنگی تلف میشم 😑

خدا کنه کاذب باشه اضافه وزنم 🤣

حق من محفوظه و به موقع به من داده میشه🥰من خوش شانس و خوش روزی هستم😍

1399/09/12

|

02:23

1 نفر لایک کرده اند ...

قاصدبهار

عضویت: 1399/01/09

تعداد پست: 798

بلههههههههه واسه همين ميگن دو واحد ميوه بيشتر در روز نخوريد ولي عموم فكر ميكنن هر چي ميوه بخ ...

وای خدا من کل روز سیب میخورم و هویج تا گشنگیم برطرف بشه .ممنون عزیزم جوابم دادی

1399/09/12

|

02:24

0 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17720

وای خدا من کل روز سیب میخورم و هویج تا گشنگیم برطرف بشه .ممنون عزیزم جوابم دادی

هويج و خيار و كلم و گوجه خوبه چون قند خيلي پاييني دارن و كم كالري هستن

ولي سيب نه ي دونش ٩٠ تا داره😳🤪

1399/09/12

|

02:25

0 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17720

همینجااا همینجاااا💃💃💃💃 تکت ابی نشده🥸

خيچ وقت نميشه اه🌹🌹🌹كجايي دلم تنگ شده برات🌷🌷🌷😘

1399/09/12

|

02:26

1 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17720

عقد کردیم تیر ماه ماه پیش اومدم مشهد خونه مادرشوهرم اینا ولی برا زندگی هنوز زوده یه سال تو ...

خوب ب سلامتي و ميمنت🌷🌷🌷

1399/09/12

|

02:29

1 نفر لایک کرده اند ...

سانسوریا۹۷۲۵

عضویت: 1399/06/31

تعداد پست: 122

@سانسوریا۹۷۲۵ عزبزم دو هفتس وزن اعلام‌نکردی دو اخطار هم از قبل داری❌❌

عزیزم سلام خسته نباشی بهت گفته بودم اخطار نزنی قرنطینه ام بیرون خودمو وزن میکردم

گروه قرمز❤ قد ۱۶۰ وزن شروع ۹۰😦 وزن هفته ی قبل۸۶.۵۰وزن فعلی ۸۴.۵۰۰هدف اول ۸۵ من به هدف اولم رسیدمممم💪💝هدف دوم ۸۰هدف نهایی ۵۸😍فک نمیکردم بشه،شد خدا وشکر «خداروشکر💖» حرف اخر اینکه«خواستن توانستن است»

1399/09/12

|

03:39

1 نفر لایک کرده اند ...

مندا

عضویت: 1398/07/11

تعداد پست: 3373

گزارش امروز ناشتا :دمنوش زنجبیل دارچین و اب لیمو ص: پنیر بف ۲ قوطی کبریت+نان تیری ۶ کف ...

عالیه.منم متاسفانه ۲روزه ورزش نداشتم به خاطر پری.کالری امشب منم شد ۱۰۸۲.

((آرامش سهم قلبی است ‌که در تصرف خداست....امروز با خدا گام بردار وبرای فردا به خدا اعتماد داشته باش...)) شروع کاهش وزن.‌‌‌‌وزن اولیه ۷۳ هدف ۵۸.... ۱۵کیلو کاهش تا هدف.... شروع رر تاریخ ۲۱ آذر۹/۲۱...۷۳.....

1399/09/12

|

03:45

1 نفر لایک کرده اند ...