سلام من بعد از زایمان دومم ۲۳کیلو کم کردم الان ۷۲ هستم
بازم میخوام کم کنم با انگیزه
ولی شکم و رونای پام داره شل میشه ناراحتم چکار کنم تا سفت بشه به نظرتون
به خاطر بچه هام نمیتونم برم پیاده روی
فقط روزی ۱۵ دقیقه حلقه میزنم
سلام خانما خوبید برای رفع عفونت میتونم سرکه سیب بریزم تو اب تشت ی بیست دقیقه داخلش بشینم مشکلی نداره؟
اینه سمیه جون
سلام عزیزم من قرص مولتی ویتامین منیرال دارم میخورم 100 گرم هم حتی کم نکردم یعنی ممکنه بخاطر این قرص باشه؟
@مربای_هویج
۸۸۸ ..۳تا هشت داره...
بچه مدرسه ای مشق داره
بقالی اولِ صبح دشت داره
آشِ خالم کشک داره
هوایِ خوب‌ووو فقط رشت داره
پارکااا همشون گشت داره
😆😆😆😆😆😆😆😆😆
گلم من صبحانه موز خوردم و ناهار ماکارونی باسویا و میان وعده پفیلا اما هنوز ۷۰۰کالری استفاده کردم نمیدونم شام چی بخورم کالریم پرشه البته بعد شامم میخوام شیرموز بخورم ولی خب تقریبا ۶۰۰کالری میمونه هنوز برای شام
واینکه فست گرفتم با ۷۰۰تا خیلی اذیتم میکنه میخوام رژیممو بدون فست بگیرم
