راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خب میخوام عرض یه ماه لاغر شم عروسی داداشمه وزنم ۸۲ باقد۱۶۹ چیکار کنم بعد لاغری وزنم ثابت بشه میخوام روزانه ۷۰۰ کالری دریافت کنم چطور چربی بسوزنم و عضلم از دست نره