2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

کم خوری و تمام

خب میخوام عرض یه ماه لاغر شم عروسی داداشمه وزنم ۸۲ باقد۱۶۹ چیکار کنم بعد لاغری وزنم ثابت بشه میخوام روزانه ۷۰۰ کالری دریافت کنم چطور چربی بسوزنم و عضلم از دست نره

خب میخوام عرض یه ماه لاغر شم عروسی داداشمه وزنم ۸۲ باقد۱۶۹ چیکار کنم بعد لاغری وزنم ثابت بشه میخوام ...

تا همینجاشو بلد بودم 😁

کاربر آقا هستم،کاربری دست دو نفره،روزا خودمم و شبا خودشم

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز