گزارش #

گزارش#  

65 دقیقه حلقه 

35 دقیقه پیاده روی روی تردمیل 

100 دراز نشست 

100 حرکت زیر شکم 

چالش روز بدون نون. و برنج

سلام عشقا😍 گزارش#    ۱۶۰۰تا لومبوندم😭😭😭😭خاک ✋توسرم 

سلام. دوستان عیدتووون مبارک 🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸

گزارش#  

حلقه. یک ساعت 

3 ست 10 تایی جلو بازو 

3 ست 10 تایی پشت بازو 

3 ست 10 تایی پرس سینه 

3 ست 10 تایی پرس سینه از بغل 

3ست شنا روی دیوار

سامبولی بلیکم✋ گزارش#       وخ نشد برقصم😞

گزارش#  

اونایی ک تیک نخورده فرصت نشد متاسفانه😥😥🤕

افطار فستی من گزارش#  

گزارش# من ۱۴۰۰ مصرف کردم ۵۰۰ تا سوزوندم💪💪😍

الانم دارم میرم کیک بپزم برا مهمونی فردا

گزارش# کالری دریافتی ۱۶۰۰✋

گزارش#   کالری امروزو با ۱۳۲۰بستم💪

گزارش#

یک ساعت حلقه زدم امروز 

فعلا