انگیزه #

وزنت چنده عزیزم 

انگیزه# رو هم بخون 

دیگه وقتی هدفت مشخص باشه همه چی برات آسون میشه.

فقط یکی دو روز اولش شاید سخت باشه ولی بعدش دیگه عادت میکنی. 

همیشه ب هدفت فک کن.سریالای ترکی ببین. موزیک ویدیو ببین.فیلمای هندی ببین که اندام اونارو ببینی و اراده ت قوی بشه. توی تاپیک هم اگه عضو شدی زود ب زود بیا و فعال باش با بچه ها. یه قسمت هم ب اسم انگیزه# داریم اونم بخون.

[QUOTE=128067213]سلام به همگی بچه ها منم اومدم ورن کم کنم البته انقدربخاطرچاقیم افسردم که نگو هیچوقت نتونستم لاغ

سلام عزیزم

انگیزه#  رو بخون 

انگیزه#  

انگیزه#

الهه جون من از بعد چالش نه قند نه شکر نه فست فود خوردم وروزانه۱۰تا۱۲ لیوان آب ولرم میخورم خیلی تو کاهش و قوی شدن سیستم ایمنی بدن تاثیر گذاره من هر سال خیلی زود سرماخوردگی میگرفتم ولی امسال خداروشکر فقط یبار اونم در حد یکم سوزش گلو بود خوابمم خداروشکر منظم...خواستم بگم بچه ها بدونن که اگه چیزایی که شماها راهنمایی میکنید واقعامراعات کنن حتما به نتیجه میرسن😘💐مرسی

انگیزه#  

بچه ها اون چاق مشکیه رو ببینین. خوراکیش کوفتش شد.😂😂😂😂

انگیزه#  

من الان رفتم سرکوچه مون تخم مرغ بخرم برا کوکو .یکی از همسایه هامون یه پیرمرده س.سنش بالاس.احوالپرسی کردم به زبان کوردی خودمون گفت آفرین اینجوری خوبه رجیم بگیر.. دیگه بقیه شم نگفت😂😂

انققققد ذوووق کردم.چون هم بهم گفت لاغر شدی هم مث پدربزرگم گفت😍😍😍.

خلاصه اینکه پیرمردام مانکن دوسدارن و سر ذوق میان😂😂😂

انگیزه#  

اشکال نداره خوردی عذاب وجدان نگیر دوباره از امروز شروع کن 

اولای رژیمت چیکار میکردی که اشتهات کم میشد 

چای سبز 

سبزیحات 

اب 

شکلات تلخ 

اشتهات رو‌کم میکنه

انگیزه# رو بخون

انگیزه# اینو بخون