با سلام و عرض ادبدوست عزیز باید در دوران شیردهی برای اینکه شیر کافی داشته باشید مواردی را رعایت کنید از جمله تغذیه مناسب در کنار خواب و استراحت کافی، دوری از استرس و اضطراب و بیشتر...
با سلام و احترام.برای چاق شدن بهتر است از مواد پرکالری کم حجم مانند روغن زیتون، کره، آجیلها، سیب زمینی سرخ کرده و بستنی کمک بگیرید.
سلام عزیزمچند راه برای تعیین جنسیت وجود داردیکی از آنها زمان نزدیکی که گفته میشود دقیقا همزمان با تخمک گذاری اگر نزدیکی انجام شود احتمال پسر شدن بیشتر هستروش دیگر خود نزدیکی هست. ج...
سلام
تغذیه را براساس مصرف بیشتر مواد کلسیمی قرار دهید و خودتان و همسرتان بیشتر از این مواد استفاده کنید مانند شیر، ماست .....از مواد پتاسیم دار مانند موز....کمتر استفاده کنید. بعد...
سلام
برای پسرزایی رژیم مفصلی داره
۳ ماه قبل بارداری باید زوجین رژیم رو شروع کنن
زمان نزدیکی باید مشخص بشه
هر غذایی نباید میل بشه
معمولا رژیمی که کلسیم کمتر ولی پتاسیم بیشتر داره دا...
دوست عزیز شما با شاخص توده بدنی 29 در مرحله اضافه وزن هستید . برای کاهش وزن باید حدود 500 تا 1000 کالری از غذایی را که به صورت روزانه دریافت می کنید زیر نظر یک مشاور تغذیه کم کنید ...
با سلام.
اینکه ورزش را شروع کرده اید بسیار کمک کننده است . من اشکال را در رژیم شما میبینم. بهتر است مجددا با متخصص تغذیه خود ملاقات داشته باشید و یکبار دیگر برنامه را دقیقتر با هم ...
با سلام و عرض ادب
باید یک برنامه دقیق دریافت نمایید تا هم کاهش وزن رخ دهد و هم از مکملهایی که می تواند حالت سیری کاذب در شما ایجاد نماید استفاده کنید. البته تجویز مکمل منوط به معای...
با سلام و عرض ادب
دوست عزیز وقتی پزشک با بررسی رشد نوزاد و وزن نگرفتن وی و تشخیص ناکافی بودن شیر مادر مواجه می شود توصیه به مصرف شیرخشک در کنار شیر مادر می کند. در مواردی نیز نوزاد...
سلام
ابتدا کاهش وزن داشته باشید و بعد برای بارداری اقدام کنید.ورزش منظم مثل شنا،پیاده روی و رقص بسیار مفید است.اصلاح رژیم غذایی و مراجعه به کلینیک های تغذیه راهکارهای بعدی میباشند....
