با سلامبرای رژيم افزايش وزن نيز مانند كاهش وزن كالری مصرفی محاسبه می شود و افزايش يا كاهش داده ميشود ،برای دريافت رژيم افزايش وزن از طريق پروفايل بنده اقدام كنيد
با سلام و عرض ادب
معمولا بین 500 تا 1000 کالری کمتر از نیاز خود استفاده کنید، در صورتیکه سوخت و ساز سالم باشد بین نیم تا یک کیلو در هفته وزن کم می کنید.
با سلام و عرض ادب
در این شرایط باید حتما به متخصص خود مراجعه نمایید و از ایشان رژیم تثبیت را دریافت نمایید ضمنا در صورت بروز اضافه وزن پس از تثبیت حتما باید مجددا مراجعه کنید که جل...
با سلام و عرض ادب
برای از شیرگرفتن باید مطمئن باشید که کودک خوب غذا می خورد و قطع شیر به تدریج باشد. فاصله بین شیردهی را زیاد کنید و هر بار نوبت بعدی را به تاخیر بیندازید. و این ما...
با سلام
بهتر است از مکملهای ویتامینی مخصوص شیر دهی مانند فمی بیون 2 و یا مکملهای پری ناتال در صورت نداشتن بیماری زمینه ای استفاده نمایید. برای رژیم غذایی نیازمند اندازه گیری توده ب...
سلام رژیم غذایی مناسب و ورزش مناسب داشته باشید حذف کامل شکر و غذاهای فست فود و آماده مدنظر باشهروزی 45 دقیقه فعالیت ورزشی داشته باشید؛ نه کار خانه موفق باشید
با سلاممبحث چاقی صورت يک امر كاملا ژنتیکی ميباشد، مواردی كه باعث چاقی صورت ميشوند در افزايش وزن نيز تاثير گذارند، به اينستاگرام بنده مراجعه كنيد
با سلامبرای لاغری های موضعی بهترين روش ورزش می باشيد، ورزش باعث سفت شدن چربی نميشود بلكه ماهيچه های موجود در زير بافت چربی را تقويت ميكند، نگران نباشيد
سلام روزتون بخیر
هیچ فرقی نمی کند کلا قهوه سبز یا هر دارویی معجزه ای در لاغری نیست
عطاری پزشک نیست
اصل اول رژیم و ورزش
موفق باشید
با سلاممصرف مكمل به تنهایی باعث افزايش وزن نميشود توصيه به انجام آزمايش چكاپ خون و دريافت رژيم افزايش وزن دارم
