1209

آب کردن چربی های پهلو

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 56 بازدید

سلام وقتتون بخیر. من هفته ای سه الی چهار روز ورزش میکنم و کالری مصرفیم رو میشمرم برای لاغری. قسمت پهلوهام چربی داره و به جز روزهایی که ورزش میکنم به صورت جداگانه شروع کردم هر روز ورزش پهلو انجام دادن ( 90 تا برای هر سمت  خسته هم نمیشم چون در حد تواناییمه ولی خب روز بعدش عضله هام یکم میگیره که سریع رفع میشه). الان همه بهم میگن اینجوری با وزنه ورزش پهلو انجام بدی نه تنها چربی ها آب نمیشه بلکه ثابت و سفت میشه. این حرفها منو یکم نگران میکنه. الان پرسشم از محضرتون این هست که این حرفهایی که بهم گفتن درسته یا خیر و اینکه اگه قراره من ورزش کنم ولی چربی آب نشه و بدتر سفت بشه، پس چجوری میتونم به فرم ایده آل برسم؟

ممنون از راهنماییتون

اطلاعات تکمیلی

سن 29 جنسیت زن شغل بیکار وضعیت تاهل مجرد
پاسخ مشاور

مشاور تغذیه

با سلام

برای لاغری های موضعی بهترين روش ورزش می باشيد، ورزش باعث سفت شدن چربی نميشود بلكه ماهيچه های موجود در زير بافت چربی را تقويت ميكند، نگران نباشيد

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

چربی مو و جوش صورت

پاسخ با سلام از شامپوی ضد ریزش مخصوص موهای چرب استفاده کنید .

چربی زیرپوستی در نوزاد 6 ماهه

پاسخ با سلام و عرض ادب در صورتی که دردناک است و یا در حال افزایش و رشد است به پزشک مراجعه کنید.

ضرورت مراجعه به دکتر به دلیل دونه چربی نوک سینه

پاسخ بله حتما مراجعه کنید تا با معاینه وسونو بررسی بشه.

سلام خسته نباشید؛من یکساله که زایمان کردم وخودم به بچم شیرمیدم؛چکاپ انجام دادم دکترگفت که فقط چربیم

پاسخ سلام احتمال داره کم خون باشید میتوانید قرص آهن مصرف کنید مانند فر فولیک اگر مشکلتون حل نشد بهتره آزمایش چکاب کامل بدید ضمنا با توجه به اینکه شیر ده هستید لبنیات زیاد مصرف نمایید و بهتره قرص کلسیم ...