درود بر محمد عزیز.
رژیمهای لاغری سخت و سریع در واقع رژیمهای نامناسبی هستند که معمولا توسط افراد شیاد تجویز می شوند . شما باید براساس الگوی تغذیه سالم منتها با مقدار کم رفتار غذایی ...
با سلامدوست عزيز رژيم افزايش وزن يک رژيم پلكانی ميباشد كه اول شما بايد یک چكاب كامل هورمونی انجام دهيد و در مرحله بعد رژيم و مكمل ، ميتوانيد از طريق پيج بنده اقدام به دريافت رژيم ك...
با سلام
باید مشکلات سوجذب هم بررسی گردد چون ممکن است شما غذای کافی مصرف نمایید ولی برداشت روده ها کافی نباشد و عملا دریافت کفایت لازم را پیدا نکند.
با سلامبرای كاهش وزن الويت با رژيم های غذايی ميباشد كه معتدل تهيه شده باشد ،نه رژيمهايی كه غير اصولی تهيه ميشوند و فرد بعد از مدت كوتاهی خسته شده و رها ميكنی، و در كنار آن ورزش و د...
با سلام و عرض ادب
کاهش وزن ایده ال و نرمال 2 تا 4 کیلو در ماه است زیرا ظرفیت سوزاندن چربی هیچکس بیش از این نیست. در صورتیکه فرد بجای 4 کیلو مثلا 10 کیلو کم کند نشانه از دست دادن آب...
سلام ترکیب داروهای گیاهی متنوع هستند ولی عموما طبع داروها گرم است اگر از داروهای شرکتی استفاده میکنید مطمئن هستند چون ترکیبات کاملا آزمایش شده استبرای لاغری در کنار داروها بهتره رژ...
سلام روزتون بخیر
اگر سلولیت باشه با رژیم و ورزش حل نمی شه و حتما نیاز به دستگاه کمک لاغری هست
ولی اینکه 8 ماهه وزنتون تغییر نکرده یعنی رژیمتون اشتباهه بنابراین مراجعه بفرمایید مشاو...
با سلام و عرض ادب
تجویز رژیم باید براساس شرح حال و معاینات صورت بگیرد و رژیمهای کورکورانه و بدون معاینه قطعا با عوارض همراه خواهد بود. باید به یک متخصص تغذیه مراجعه نمایید و رژیم ر...
دوست عزیز شما با شاخص توده بدنی 29 در مرحله اضافه وزن هستید . برای کاهش وزن باید حدود 500 تا 1000 کالری از غذایی را که به صورت روزانه دریافت می کنید زیر نظر یک مشاور تغذیه کم کنید ...
سلام. بهترین انتخاب های غذایی قبل از ورزش کربوهیدرات بالا و پروتئین متوسط و چربی کم است مثل مخلوط ماست با انواع میوه ها که بهتر است 2-4 ساعت قبل از ورزش خورده شود و بعد از ورزش بهت...
