1075

سلام خسته نباشید من مدت طولانی سعی کردم وزنمو کم کنم الانم تاحدودی کم کردم ولی یک مشکل بزرگم شکمم هست که به حالت دو تیکه و بدفرم شده من الان آرامش روحی و اعتماد به نفس ندارم بخصوص شوهر من خیلی تیکه میندازه و سرزنش میکنه لطفا به من راهنمایی کنید که چه کاری انجام بدم که چربی شکمم کم شود من ورزش سه روز در هفته میرم و شیرینی جاتم نمی خورم ،الان نزدیک 8 ماه هست که وزنم حوالی 67،68 کم و زیاد میشه قدمم 64 هست

اطلاعات تکمیلی

سن 30 جنسیت زن شغل خاندار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

کارشناس تغذیه

سلام روزتون بخیر
اگر سلولیت باشه با رژیم و ورزش حل نمی شه و حتما نیاز به دستگاه کمک لاغری هست
ولی اینکه 8 ماهه وزنتون تغییر نکرده یعنی رژیمتون اشتباهه بنابراین مراجعه بفرمایید مشاوره تغذیه و رزیم صحیح دریافت کنید
موفق باشید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

چربی مو و جوش صورت

پاسخ با سلام از شامپوی ضد ریزش مخصوص موهای چرب استفاده کنید .

کاهش وزن با چربی سوز

پاسخ سلام پیشنهاد میکنم با رژیم کاهش وزن ، وزنتون رو کم کنید و ره صدساله رو یک شبه طی نکنید

ورزش های کاهش چربی شکم

پاسخ سلامسن وزن و قدتون رو نفرمودید. شما در هفته 4 روز یک روز در میان ورزش دویدن و ایروبیک را انجام بدید. از لحاظ غذایی هم بایستی رژیم لازم رو داشته باشید تا با افزایش وزن در شکم و پهلو مواجه نشید. در صور...

چربی زیرپوستی در نوزاد 6 ماهه

پاسخ با سلام و عرض ادب در صورتی که دردناک است و یا در حال افزایش و رشد است به پزشک مراجعه کنید.