نی‌نی سایت: زنان بسیاری در سایت ما از بددهنی همسرشان در زمان عصبانیت و بحث، گلایه کرده‌اند. تعداد زیاد سوالات در این مورد باعث شد که در این مطلب به موضوع بدهنی، علل، راه‌های مقابله و پیشگیری از آن بپردازیم که در ادامه می‌خوانید؛
فائزه دشتی، کارشناس‌ارشد روانشناسی در مورد این موضوع می‌گوید:
هیچ واکنشی بدون علت انجام نمی‌شود. بددهنی نیز واکنشی از سر خشم است که می‌تواند علت‌های مختلفی داشته باشد بنابراین به علت بددهنی توجه کنید؛ ببینید چه اتفاقی افتاده که همسرتان به این کار روی آورده است. علت‌یابی در هر مشکلی، کلید حل آن است.
یکی از مهم‌ترین علل اصلی بددهنی کردن، ناکامی در تامین نیازهاست. فرد زمانی که نیازهایش از جمله نیاز به محبت، توجه یا احترام برآورده نشود، احساس ناکامی میکند و این ناکامی زمینه‌ساز بروز پرخاشگری می‌شود. سعی کنید در تامین نیازهای عاطفی و جنسی هم بکوشید.
گاهی نیز این رفتار ریشه در رشد و نوع تربیت خانوادگی فرد دارد. شاید همسر شما در خانواده‌ای پرورش یافته که بددهنی در آن خانه رایج بوده پس دور از ذهن نیست که او هم تحت تاثیر آن فضا رفتار کند.
5 راهکار برای پیشگیری
همیشه می‌گوییم پیشگیری بهتر از درمان است؛ پس سعی کنید از ایجاد شرایطی که منجر به بحث لفظی و اتفاقات بعدی می‌شود، پیشگیری کنید. این 5 تکنیک به شما کمک میکند؛
1. موقعیت را تشخیص دهید: بهتر است اگر قصد دارید مشکل یا مساله‌ای را با همسر خود در میان بگذارید در فضای آرام و صمیمی این کار را انجام دهید. هنگام صحبت وقتی احساس می‌کنید همسرتان عصبانی، خسته و بی‌حوصله است و با ادامه بحث، امکان دارد پرخاشگری اتفاق بیفتد، صحبت‌تان را به فرصت دیگری موکول کنید.
2. از همسرتان تعریف کنید: به رفتارهای درست همسرتان هر چند ناچیز و اندک باشد توجه کنید و احساس خوب خود را در مورد رفتارهایش بیان کنید. وقتی مهربان هست بهش بگید که این رفتارت رو خیلی میپسندم
3. مراقب کلام خود باشید: تحقیر، توهین، تهدید، سرزنش و پرخاشگری نکنید. دقت کنید اگر صدای‌تان بلندتر از همسرتان باشد یا به تندی و با پرخاشگری با وی صحبت می‌کنید، کمی مکث کنید تا آرام شوید. دشنام و ناسزا بحث را به مشاجره تبدیل میکند.
4. خود را آرام کنید: تکنیک‌هایی مانند تنفس عمیق، شست‌وشوی دست و صورت، نوشیدن آب و پیاده‌روی در کاهش خشم و عصبانیت موثر است. شاید بگویید این کارها را همسرم باید انجام دهد نه من؛ اما شما با انجام این رفتارها به طور غیر مستقیم به او می‌فهمانید که چگونه خشمش را مدیریت کند.
5. مثبت باشید: صبور باشید و با اخلاق خوب خودتان سعی کنید تاثیر مثبتی روی شریک زندگی خود داشته باشید.
5 راه‌حل
اما به هر حال ممکن است چنین اتفاقی بیفتد؛ رفتار درست در این شرایط چیست و چطور می‌توان جلوی بددهنی همسر را گرفت؟ این 5 نکته می‌تواند به شما کمک کند؛
1. آتش را تندتر نکنید: این را بدانید که وقتی فردی مثل «دیگ زودپز» جوش می‌آورد و سوت می‌زند (بددهنی میکند) بهتر است فقط شعله را کاهش دهید؛ گاهی با سکوت، گاهی همدلی و یا حتی عذرخواهی؛ نه اینکه در صدد دفاع از خود برآیید، بحث را ادامه دهید و مدام ایراد بگیرید.
2. به خودتان مسلط باشید: بسیاری از جر و بحث‌ها به دلیل تسلط نداشتن شما و همسرتان بر هیجانات خود به وجود می‌آید. گاهی اوقات زوجین با واکنش نامناسب از جمله بی‌اعتنایی و بی‌توجهی، پرخاشگری یا خشونت ناخواسته به رفتارهای اشتباه یکدیگر دامن می‌زنند.
3. حرمت‌ها را نگه دارید: هرگز مقابله به مثل نکنید و به بددهنی های وی پاسخ ندهید، جواب «های»، «هوی» نیست! این کار ممکن است موجب تشدید رفتار همسرتان شود و شرایط را از آنچه هست، بدتر کند. نباید اجازه دهید حرمت میان شما شکسته شود.
4. حرف بزنید: زمانی که همسرتان در وضعیت روحی مناسبی قرار دارد، درباره تاثیرات منفی بددهنی بر احساس و رفتار شما و زندگی مشترک‌تان صحبت کنید. به او بگویید خیلی دوستش دارید ولی احساس می‌کنید این حرف‌ها و بددهنی‌ها می‌تواند میان شما فاصله بیندازد. این نکته را یادآوری کنید که اگر شما به یکدیگر احترام نگذارید، چطور انتظار دارید فرزندتان در آینده به شما احترام بگذارد؟! هر دوی شما دربرابر تربیت کودک‌تان مسزول هستید و به خاطر جایگاهی که به عنوان والدین دارید باید مراقب رفتار خود باشید چون الگوی فرزندتان هستید.
5. موقعیت را ترک کنید: زمانی که فکر می‌کنید در صورت ادامه بحث دیگر نمیتوانید خشم خود را کنترل کنید، ادامه صحبت‌تان را به زمان دیگری موکول کنید، با این کار به خود و همسرتان فرصت می‌دهید تا از عصبانیت و خشم فاصله گرفته و رفتار مناسب‌تری داشته باشید. برای این منظور می‌توانید به همسرتان بگویید: «الان شرایط روحی مناسبی نداریم، ممکن است حرف‌هایی بزنیم که بعدا هر دو پشیمان شویم. بهتر است در شرایط بهتری با یکدیگر صحبت کنیم»، یا اینکه «من الان عصبانی‌ام، بعدا در مورد این موضوع صحبت خواهیم کرد.»
لطفا نظرات و پرسش‌های خود را درباره این موضوع با ما در میان بگذارید.
حرف هاتون خیلی برای اقایون باید دلچسب باشه برای چی باید از همسری که فحش می ده تعریف کرد ! چرا باید ما بشیم کیسه بوکس طرف ! چرا اقایون یک کم لای منگنه نمی رند که زبونشون را نگه دارند و انقدر ما را مستفیض تربیت خانوادگی‌شون نکنند! به خدا ما هم آدمیم انسانیم نیاز به احترام داریم ! اینطوری که نابود می شیم ! بعد هم مادرشوهر زبون دراز فکر می کنه چی تربیت کرده !
سلام اميدوارم جواب منو بدين.شوهر من فوق العاده بددهنه و فحشای ناموسی خيلی ركيك به خواهر و مادرم ميده.امروز من بهش زنگ زدم قطع شد دوباره زنگ زدم میخواستم حالشو بپرسم چون معدش درد میکرد امروز و بمن گفت حرو...ده مادرتو خواهرتو فلان. میخوام بدونم درین حد بددهنی نرماله؟من احساس میکنم شوهرم منحرفو خرابه که همش راجع به مادر و خواهر من همچین چیزایی میگه و البته منم هیچوقت جوابشو نمیدم. البته تو خانواده بسیار بدی بزرگ شده بچه طلاقه و پدرش خیلی بد بزرگشون کرده.
سلام من واقعا دیگه از دست شوهرم داغون شدم
هرچی بیشتر کوتاه میام و احترام میزارم حق به جانب تر میشه
خیلی احساس تنهایی و بی کسی میکنم
توی خونه فقط میخوره و میخوابه و سرش توی گوشی است هرکاری که میگم انجام بده من نمیتونم، میگه اصلا دست و دلم توی خونه به کار نمیره
من شاغل هستم بچه دو ساله دارم کارهای خونه ام خسته ام میکنه. وقتی میگم کمکم کن میگه سرکار نرو وقتی میگم نمیخوام سرکار برم میکه نه کارت را از دست نده.
نه محبت میکنه نه احترام میزاره فقط هم ازصحبت کردن توهین و بی احترامی و بددهنی بلده تمام فکرم جدایی هست اما بچه را چکار کنم
سلام دوست عزیز
موضوعاتی که مطرح کردید نیاز به بررسی و ریشه یابی دارد که در این بخش امکان پاسخگویی کامل نیست
لطفا سوالتان را به طور کامل (سن خود وهمسرتان تحصیلات و شغل شما وایشان ) در بخش کلینیک نی نی سایت مطرح کنید تا بنده وهمکارانم بتوانیم به سوال شما پاسخ دهیم
http://www.ninisite.com/clinic
سلام خانوم دکتردر مورد این مطلب اخرتون که نوشتید محل را ترک کنید
همسر من وقتی عصبی میشه چنان داد و بیدادی راه میاندازه که ابرو نمی‌ماند جلوی دیگران.
و اینکه وقتی بخوام محل رو ترک کنم میگه باید بشینی و حق نداری بری. که اگه برم بدتر آبرو ریزی میکند.
ولی من تا حالا خیلی خیلی سعی کردم بی حرمتی بهش نکنم.چون در خانواده ام همچین رفتارهایی ندیدم ولی همسرم تا حالا خیلی از این رفتارها دیده و یاد گرفته.😥
دوست عزیز قصد ما از ترک کردن محیط به این علت هست که بتوانیم کنترلی بر رفتار خود داشته باشیم وهمسرمان هم ارامتر شود.
شاید همسر شما این رفتار را بی احترامی میدانند ویا فکر میکنند نادیده گرفته شدند.
در زمانی که ارام هستید هدف خودتون رو از ترک محل دعوا بگید
مثلا من برای اینکه تو رو اروم کنم میرم و یا نمیخوام در حضور دیگران بهم بی احترامی کنیم
(با توجه به مشاوره هایی که قبلا با شما داشتم پیشنهاد میدم حتما با یک مشاور ملاقات حضوری داشته باشید )
ممنون از شما خانوم دکتر عزیز🙏