چگونه به افزایش قد و رشد کودکانمان کمک کنیم
0
0
دکتر رشیدی متخصص تغذیه گفت: کودکان به صورت نرمال از بدو تولد تا 12 ماهگی حدود 23 تا 28 سانتیمتر به قدشان افزوده میشود، در حالی که در سنین 1تا 3 سالگی فقط 5.7 تا 13 سانتیمتر به افزایش قد دارند.
وی افزود: همچنین دختران و پسران اصولا تا سنین 14 تا 16 سالگی به قدشان افزوده میشود که البته رشد قدی پسران ممکن است تا 18 سالگی ادامه یابد.
رشیدی گفت: خواب کافی و منظم باعث افزایش مقدار هورمون رشد در طول روز میشود. افزایش تعداد وعدههای غذایی و جریان ترشح هورمون رشد در بدن، خواب کافی انجام ورزشهای کششی و پیادهروی مواردی هستند که باعث افزایش قابل توجه هورمونهای رشد میشود که در نتیجه به افزایش قد هم کمک میکند.
منبع : باشگاه خبرنگاران
0
0
