به گفته متخصصان آنچه در حفظ سطح قند خون تاثیر بسزایی دارد رژیم غذایی سالم و متعادل و همچنین داشتن فعالیت بدنی است. به گزارش ایسنا، با این حال این محققان همچنان بر استفاده نکردن از گوشی همراه پیش از خواب تاکید دارند. زیرا این بررسی‌ها نشان می‌دهد افزایش ناگهانی قند خون به دلیل قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی ناشی از تجهیزات الکترونیکی پیش از خوابیدن است. قرار گرفتن در معرض نور در شب می‌تواند خطراتی برای سلامت شما داشته باشد.
به گفته محققان ساعت طبیعی بدن براساس دوره زمانی 24 ساعته عمل می‌کند و زمانی که مغز هنگام شب در معرض نور قرار می‌گیرد ساعت زیستی بدن مختل شده و روند به خواب رفتن با سختی انجام می‌شود. در این شرایط تغییراتی در بدن ایجاد می‌شود که در نهایت قند خون را بالا می‌برد.
بیشتر بخوانید: تاثیر موبایل در بارداری بر جنین
