833
مواد غذایی مخصوص هوش جنین!

مواد غذایی مخصوص هوش جنین!

5 روز پیش بازدید510

نی نی سایت: اگر باردار هستید و دلتان می خواهد نوزاد باهوشی به دنیا بیاورید از مصرف کولین که مواد غذایی مخصوص هوش جنین است غافل نشوید. سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره مصرف کولین دربارداری به باشگاه خبرنگاران توضیح می دهد:« کولین ماده ای است که به طور طبیعی در غذا‌های چرب وجود داشته و باعث تقویت حافظه می‌شود؛ تحقیقات ثابت کرده است اگر مادر در دوران بارداری در رژیم غذایی خود از کولین استفاده کند قدرت حافظه جنین در حال رشد برای مراحل بعدی افزایش پیدا می‌کند، بنابراین کولین به صورت مستقیم بر روی پیام‌های عصبی موثر است.
کولین یک ماده مغذی مهم در دوران بارداری است که به رشد صحیح مغز و نخاع جنین کمک می‌کند. برخی مطالعات نشان می‌دهد که این ماده ممکن است از بروز نقص لوله عصبی در نوزاد جلوگیری کند. یک خانم باردار بهتر است که روزانه 450میلی‌گرم کولین دریافت کند و با پیشرفت بارداری این مقدار را افزایش دهد.»
کولین را می توانید در این مواد غذایی پیدا کنید: دل و جگر گاو، زرده تخم مرغ، گل کلم، خیار و بادام زمینی.

ارسال نظر شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha